Wat is coping?

Je zult vast wel bij jezelf en je naasten herkennen dat iedereen anders reageert op bijvoorbeeld stress, werkdruk, een scheiding, lichamelijke pijn, angst of geldzorgen. De manier waarop je omgaat met zulke situaties wordt coping genoemd. Coping is een begrip uit de psychologie.

De begrippen coping, copingstijl, copingstrategie en coping mechanisme komen van het Engelse begrip ‘to cope with’ wat letterlijk betekent ‘kunnen omgaan met of opgewassen zijn tegen’. Het effect dat een probleem op je heeft, wordt grotendeels bepaald door je copingstijl en de manier waarop je reageert verschilt per situatie.

Copingstijlen kunnen je houvast geven wanneer je te maken hebt met stressvolle, moeilijke omstandigheden en tegenslagen. Ruzie met een goede vriendin, liefdesverdriet, ziekte, werkeloosheid of faillissement, een echtscheiding of overlijden, een verkeersongeluk of natuurramp. Sommige stressvolle omstandigheden zijn tijdelijk, andere zijn langdurig of chronisch. Deze omstandigheden kunnen een heel scala aan gevoelens oproepen zoals angst, verdriet, schuldgevoel, boosheid, wanhoop, machteloosheid of somberheid. Hoe ga je hiermee om?

Wat is ergens mee moeten dealen? Wat zijn de voordelen van tegenslag? Hoe belangrijk is winnen? Wat is door de pijn heen gaan? Kan het stoïcisme helpen voor een ultieme mindset? Wat betekent je rug recht houden? Wat is iron mind conditioning? Hoe maak je een kampioen?