Gaan mannen en vrouwen anders om met stress?

Mannen reageren op een agressievere manier op stress: ze pakken het probleem meestal zo snel mogelijk aan en willen het van de baan helpen. Vrouwen proberen daarentegen zich eerst te verzoenen met de situatie en zoeken pas later een oplossing. Ook de oorzaak van stress is bij mannen en vrouwen anders. Vrouwen raken eerder gestrest door bijvoorbeeld schoolproblemen van de kinderen of het slechte huwelijk van een vriendin, terwijl mannen eerder stress ervaren bij technische problemen, zoals een computer die het begeeft. Mannen trekken zich vaak terug in hun hol door problemen te vergeten, terwijl vrouwen juist contact zoeken en dingen willen bespreken.

Het is bekend dat vrouwen gemakkelijker praten, en dus ook vaker hun problemen voorleggen binnen dit sociale netwerk. Mannen hebben niet de gewoonte ontwikkeld om binnen de sociale kring te praten over problemen op het werk of binnen een relatie. Op stressmomenten zullen mannen zich meer fysiek uiten door te sporten of andere lichamelijk activiteiten. Nog een groot verschil in stress tussen mannen en vrouwen is dat vrouwen meer piekeren.

Wat is stress? Helpt sporten tegen stress? Is schreeuwen goed voor je? Neem ik genoeg tijd om te ontladen? Wat is een emotionele uitbarsting? Los ik oververmoeidheid op met slapen? Waarom sta ik altijd moe op? Wat is ontspanning door inspanning? Wat is een mentale reset?