Zelfbeoordeling: beoordeel jij jezelf? Wat het is en hoe werkt dit?
Zelfbeoordeling (zelfevaluatie, zelfinschatting of self-assessment) wil zeggen dat je kritisch naar je eigen handelen kunt kijken. Zelfbeoordeling kan leiden tot nieuwe inzichten of bewustwording van aspecten die ontwikkeling behoeven. Een reflectie waarin je kritisch kijkt naar je eigen functioneren, prestaties of gedrag.
Hoe kun je de kracht van zelfbeoordeling inzetten?
Zelfbeoordeling is een krachtig instrument van effectief leren: het stimuleert dieper begrip en zelfs persoonlijke groei. Zelfbeoordeling stimuleert personen om hun houding ten opzichte van hun handelen opnieuw te evalueren, wat kan leiden tot een positievere attitude ten opzichte van gedragsverandering.
Het kan je helpen bij:
- Het beter leren reflecteren;
- Het formuleren van persoonlijke ontwikkeldoelen;
- Het ontwikkelen een kritische houding;
- Het vergroten van je zelfbewustzijn;
- Het bewustworden van het eigen handelen;
- Het nemen van eigenaarschap over je eigen proces.
Vaak vind men het moeilijk zichzelf te beoordelen. Iemand die terughoudend is voor zelfbeoordeling, kan onbedoeld zijn of eigen groei belemmeren. Deze vermijding kan duiden op een terughoudendheid om tekortkomingen te erkennen of een angst voor opbouwende kritiek. Het kan duiden op een gebrek aan betrokkenheid of de overtuiging dat verbetering niet nodig is. Bij zelfbeoordeling spelen het zelfvertrouwen, het zelfbewustzijn en het zelfbeeld een rol.
Een punt van kritiek van zelfbeoordeling:
- De ene persoon doet aan extreme bescheidenheid;
- Sommigen kennen zichzelf, wijzen gelukkig dezelfde sterke en zwakke punten aan die jij zou opmerken, maar ondernemen er nooit iets aan;
- Andere personen zijn zeer kritisch voor zichzelf en komen in hun eigen ogen nooit op een niveau, zelfs als ze je beste presteerder zijn (onterechte negatieve zelfwaardering);
- Een zelfevaluatie kan een recept zijn voor depressie, als het niet in balans is met de inzichten van de beoordelaar(s);
Zelfbeoordeling betrekt personen bij het denken over de kwaliteit van hun eigen eigen functioneren, prestaties of gedrag in plaats van te vertrouwen op aangewezen beoordelaar als enige bron van evaluatie. Individuen in staat stellen hun eigen prestaties te evalueren, doelen te stellen en verbeterpunten aan te wijzen. Het is een spiegel die iemands prestaties en tekortkomingen weerspiegelt en zelfbewustzijn en verantwoordelijkheid bevordert.
Wat is de 360 graden feedback methode? Zelfbeschuldiging: beschuldig jij jezelf? Wat het is en hoe werkt dit? Zelfhaat: haat jij jezelf? Wat het is en hoe werkt dit? Wat betekent haat? Wat is een interne criticus? Waarom moet je jezelf niet via andermans ogen beoordelen? Moet je alles geloven wat je denkt? Wat is zelfsabotage en waarom werk jij jezelf tegen? Nemen zelfdodingen onder jongeren toe? Is hulp bij zelfdoding illegaal? Wat zijn kenmerken van depressiviteit? Wat is zelfverwondend gedrag? Wat is zelfkastijding? Welke factoren kunnen je gedrag bepalen? Hoe kom ik in stappen naar nieuw gedrag? Wat betekent emotionele disbalans? Wat is camouflagegedrag? Is er een relatie tussen pesten en zelfmoord? Wat is een familieagent? Wat zijn buitensporige psychiatrische stoornissen? Hoe hoort een slachtoffer te reageren? Wat is de choking game? Wat is een sociogram? Kun je jezelf kunt beschermen tegen stress? Bestaat stressbestendig zijn? Wat is de valkuil van perfectionisme? Wat is mindset? Heb je invloed op je eigen mindset? Wat is de cirkel van invloed? Wat is relativeren? Wat is veranderingsbereidheid? Kun je je brein herprogrammeren? Waarom kun je beter geen overhaaste conclusies trekken? Is gedrag ook af te leren? Wat is het verschil tussen intentie en gedrag? Wat is victim blaming? Wat is suïcidaliteit en hoe kan ik signalen herkennen? Wat is coping? Welke nadelen heeft zelfmedelijden? Wat zijn affirmaties? Wat is een power pose? Waarom moet je stoppen met zeggen wat je denkt dat je bent?