Gewicht is voor vechtsporters zeer belangrijk. Vooral in competitieverband op gewichtsklassen. Krachttraining voor vechtsporters is een zeer goede manier om extra gewicht (spiermassa) te vergaren, of indien correct gedaan, vet massa te verliezen. Voor beide doelen is naast een krachttraining schema, ook een goed aansluitend voedingsschema een must en waar nodig een supplementenschema.