Vechten staat voor velen gelijk aan rotzooi trappen, agressiviteit en geweld. Toch heeft vechten ook zeker een andere kant. En zeker als het begeleid wordt door professionals. Een belangrijk element en levensvaardigheid bij deze sport is zelfbeheersing. Waarom is zelfbeheersing belangrijk? Maar ook heb je discipline nodig, geduld, vertrouwen, moed en kan vechtsport ook als uitlaatklep worden gebruikt. Vechtsport als therapie: wat is dat? Wat te doen met de opgekropte frustraties?