Wat is een cursus zelfverdediging en weerbaarheid voor ouderen?

Functionele en effectieve zelfverdediging en weerbaarheid voor senioren? Senioren die overvallen worden of zelfs mishandeld, het gebeurt helaas nog veel te vaak. Ben je 70 plus en wil je weerbaarder worden en jezelf kunnen verdedigen? Veel senioren voelen zich onveilig, angstig en kwetsbaar. In toenemende mate komen ook ouderen in aanraking met zogenaamd “grensoverschrijdend gedrag”, hoog oplopende emoties en/of geweld op straat. Zelfverdediging en weerbaarheid is niet alleen het gebruik maken van de eigen lichamelijke kracht. Naast zelfverdediging en weerbaarheid, laten we ook zien hoe je je ademhalingstechnieken kunt verbeteren in bepaalde situaties, maar ook beter leren bewegen en hoe je snel fit kunt worden. Ze zeggen altijd: “You can’t teach an old dog new tricks”, maar dat is bij ons 100,00% anders. Herkennen = begrijpen en wij helpen bij het herkennen van potentieel gevaarlijke situaties. De zelfverdediging-en weerbaarheidstraining die wij voor ouderen hebben heeft als doelstelling deze vertrouwen te geven in hun eigen fysieke en mentale mogelijkheden. Wij zeggen: “TAKE BACK CONTROL”. Wat is straatgeweld? Wat betekent verhuftering? Wat is straatagressie? Neemt het geweld toe op straat? Bekijk hier onze video van 1 minuut hoe zoiets eruit zou kunnen zien. Een training van bijna 2 uren met jong en oud samen.