Wanneer het goed bereid is, is een quiche een overheerlijke hartige en doorgaans bekend als gezonde snack. Een sportquiche of een quiche is makkelijk te maken de dag voor een wedstrijd. Je schuift hem dan zo weer in de oven (15-20 minuten) en voila! Een quiche is een hartige open taart, meestal gemaakt met een zanddeegbodem van bloem, water en boter. De vulling bestaat uit een luchtig opgeklopte mix van eieren en room. Hier worden dan vervolgens nog groenten, vlees of vis aan toegevoegd. Quiche wordt meestal warm, maar ook wel afgekoeld opgediend. Na het douchen kun je aan tafel met een smakelijke herstelmaaltijd! Je kunt een quiche zo gek maken als je wilt. Met quiche en hartige taart recepten kun je eindeloos variƫren. Je hebt er alleen bladerdeeg en een oven voor nodig. Of je nu op zoek bent naar een lunch voor thuis, een sportherstelmaaltijd, een gezonde maaltijd of een lunch om mee te nemen. Het is zelfs geschikt om te eten in de avond als diner of als ontbijt. Eigenlijk kun je het altijd wel eten! Bekijk hier ons pagina varieer je voeding. Wie of wat is de man met de hamer?