Of je nu aan het trainen bent voor de marathon of af en toe een rondje om de plas rent: voeding en sport gaan hand in hand. Bekijk hier onze 3 video recepten. Krijgt jouw lichaam alle benodigde voedingsmiddelen binnen? Wat is een gevarieerd voedingspatroon? Gezonde recepten en gevarieerd eten zijn belangrijk om je lichaam gezond te houden. Zou je elke dag exact hetzelfde eten, dan ontwikkel je op den duur een tekort aan belangrijke vitamines en mineralen. En tekorten aan vitamines en mineralen kunnen vervolgens weer leiden tot verschillende gezondheidsklachten. Welke voeding kun je het beste eten tegen spierpijn?