Wat is kramp?

Het onwillekeurig samentrekken van alle vezels in spieren wordt ook wel kramp of spierkramp genoemd. Kramp komt vooral voor in je voeten en benen, bijvoorbeeld kramp in je kuit of in je bovenbeen. Je kunt ook kramp krijgen in je buik, armen of handen of in elke andere spier in je lichaam. Kramp ontstaat meestal tijdens of na een inspanning, wanneer een spier overbelast of uitgeput is. Kramp ontstaat als je zenuwen die de spieren aansturen en ervoor zorgen dat je spieren aanspannen verkeerd reageren. Ze geven te veel signalen door waardoor te veel spiervezels samentrekken. Kramp kan ook ontstaan door een verkeerde houding, te strakke kleding of bepaalde tekorten. Als je kramp hebt, dan is je spier aangespannen en voelt hard aan. Kramp is zeer pijnlijk. Oorzaak krampachtige voetpijn met skeeleren? Wat is de oorzaak van spierkramp tijdens vechtsport training? Wat te doen bij kramp in de benen, kuiten en voeten?