Snow challenge Gouda

Leer omgaan met emotie, agressie en geweld.

Buiten sporten in het Nederlandse waterkoude weer is ook een vorm van body hardening techniques. Omgaan met weer, wind, koude en andere weersomstandigheden is ook werken aan je mentale (lees: iron mind conditioning) en fysieke weerbaarheid. Je hersenen en je lichaam conditioneren om te dealen met koude te accepteren, te verdragen en te omarmen kan een enorme uitdaging zijn. De afgelopen jaren zijn er behoorlijk wat ‘koude-challenges’opgedoken onder de populaire noemers ‘health koude training‘, ‘frosting‘, ‘icing therapy‘, ‘cwt – cold water therapy‘ en ‘diepsneeuwduik challenge‘. Je moet er misschien niet aan denken. Een alternatieve manier om te genieten van de sneeuw. Kleren uit, halfnaakt de sneeuw induiken terwijl het buiten stevig vriest en en leg dit vast op beeld om te laten zien dat jij tot die die-hard groep behoort. Blijf in alle gevallen goed luisteren naar jouw lichaam (en niet naar dat van een ander). De opdracht is even simpel als koud.