De afgelopen jaren zijn er behoorlijk wat ‘koude-challenges’opgedoken onder de populaire noemers ‘health koude training‘, ‘frosting‘, ‘icing therapy‘, ‘cwt – cold water therapy‘ en ‘diepsneeuwduik challenge‘. Je moet er misschien niet aan denken. Een alternatieve manier om te genieten van de sneeuw. Kleren uit, halfnaakt de sneeuw induiken terwijl het buiten stevig vriesten en leg dit vast op beeld om te laten zien dat jij tot die die-hard groep behoort. Blijf in alle gevallen goed luisteren naar jouw lichaam (en niet naar dat van een ander). De opdracht is even simpel als koud. Wat is de beste ademhalingstechniek? Bekijk ook deze leuke ‘koude therapie’ uitdaging door te skeeleren bij min 3 graden celsius op glad asfalt in het donker.