Trainingstijden

Zie hier informatie onze verschillende Small Group Trainingen (SGT) in één van onze trainingslocaties en bijbehorende trainingstijden. Persoonlijke aandacht staat bij ons centraal. Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten. Onze ervaren instructeurs zijn ware meesters in het samenstellen van unieke trainingsschema’s (trainingsplan) die perfect aansluiten bij de behoeften van elke groep. Of je nu een doorgewinterde sporter bent of net begint, we hebben de juiste uitdaging voor jou. Vergeet niet passende outdoor sportkleding te dragen tijdens onze trainingen. Het niveau is niet belangrijk, je instelling wel. Hieronder zijn onze trainingsmomenten:

Bijzondere weersomstandigheden kunnen er voor zorgen dat een activiteit verplaatst of afgelast gaat worden. Is sporten in de hitte een wijs idee? En hoeveel en wat moet je dan drinken? Naar alle redelijkheid en billijkheid hanteren wij het volgende:

Nederland kent een Nationaal Hitteplan. Dat wordt actief als er een periode van aanhoudende hitte of extreem hoge temperaturen wordt verwacht. Niet alleen de temperatuur overdag speelt een rol bij deze beslissing. Ook de nachttemperatuur, gevoelstemperatuur en luchtvochtigheid spelen een belangrijke rol. In het Nationaal Hitteplan staan geen specifieke richtlijnen met betrekking tot sporten, wel de tip: ‘Bij code rood moet iedereen zo veel mogelijk uit de zon blijven en rekening houden met uitdrogingsverschijnselen, oververhittingsklachten en zelfs een levensbedreigende hitteberoerte.’.

Wijzigingen voorbehouden. Nationale feestdagen zijn ter beoordeling aan de instructeurs of deze doorgaan. De training bestaat altijd uit een gezamenlijke warming-up, rekken en strekken, trainingsprogramma en een cooling-down of deloaden. Afwisselende trainingen in kleine groepen. Met ons gevarieerde aanbod word je uitgedaagd, werk je aan je doelen en blijf je gemotiveerd. Bij onze trainingsgroepen is gezelligheid erg belangrijk. Maar de trainingen zijn ook gericht op het verbeteren van de individuele prestaties. Iedereen doet mee met de training op eigen niveau en voor eigen doel. De instructeur houdt dit samen met jou in de gaten. Zie hier onze Regels en erecode.

Proeftrainen? Je overweegt om met ons mee te trainen en kijken of het bevalt? Geen probleem, je kunt altijd een paar keer vrijblijvend meetrainen. Neem hier contact met ons op.