Ik heb een trillend ooglid en hoe kom ik ervan af?
Heb je weleens last van een spastische en trillend ooglid? Dat kan heel vervelend zijn. De aanspanning gebeurt onwillekeurig. Je ooglid trilt en je kan je moeilijk focussen op waar je mee bezig bent. Een trillend ooglid kan helaas bij iedereen voorkomen. Het ooglid van een mens is enorm fragiel en daardoor ook erg gevoelig. De één is er wat gevoeliger voor dan de ander. De ogen zelf functioneren normaal. Gelukkig is een trillend ooglid makkelijk te verhelpen en ben je er binnen no-time weer van af! Wanneer je een trillend ooglid hebt, merk je dat je bovenste maar soms ook onderste ooglid trilt. Een trillend ooglid ontstaat door een overactieve zevende hersenzenuw (de nervus facialis). De zenuw stuurt de spiertjes in het ooglid aan die de verantwoordelijkheid hebben voor de uitdrukking in het gezicht. Denk hierbij aan de wangen en de mondhoeken maar ook de oogleden. Bij een hevige trilling kan het zelfs overslaan op andere delen van het gezicht zoals de wenkbrauwen. Een trillend ooglid kan verschillende oorzaken hebben:
- Vermoeidheid en stress
- Cafeïne en alcohol
- Allergieën
- Vermoeide of droge ogen
- Een tekort aan magnesium of vitamine B12
De belangrijkste oorzaken zijn vermoeidheid en stress. Mensen die al enige tijd weinig hebben geslapen of flink gestrest zijn, ervaren al heel snel een trilling boven het oog. Maar ook langdurig ingespannen een boek lezen of kijken naar een beeldscherm kunnen zorgen voor trillingen. Vaak kan je kleine dingen in je dagelijks leven veranderen om het te voorkomen. Die spasmen stoppen doorgaans vanzelf, maar wanneer dit niet het geval is, is het misschien tijd om je gedrag te veranderen. Zoals meer rusten, beter slapen en alcohol en koffie even vermijden. In sommige gevallen helpt het om je ooglid licht te masseren. Waarom is rust nemen belangrijk? Helpt sporten tegen stress? Waarom ben ik steeds zo moe?