Er wordt veel over geroepen, geschreven, gedacht en netto onderaan de streep, in mijn ogen, nog veel te weinig mee gedaan. Het is sneller gezegd dan gedaan. Want hoe doe je dat dan? Om te beginnen zijn er vandaag de dag allerlei soorten en maten van populaire vervangers voor ‘even je rust pakken’. Denk maar aan zenmmomentje, ontstressen, power off time, shutdown time, turn off time, een time out nemen en vast nog meer termen. ‘Druk, druk, druk.’ Dit statement, vaak op ietwat zuchtende toon uitgesproken, is typerend voor deze tijd. Met een drukke baan, of eigen bedrijf, klanten, kinderen, een man, een vrouw, huishouden, sociale bezigheden, sport, vrienden, familie, brandjes blussen, keuzestress en allerlei soort en maten van dilemma’s & such & more. Je wordt al bijna moe als je het zo ziet staan, right? Een andere killing oorzaak van de toenemende drukte, is onze nieuwe BFF: de smartphone. Want laten we eerlijk zijn: wie checkt er nou niet tijdens het wachten in de rij voor de kassa nog even zijn berichtjes en wie staat er niet regelmatig te appen & the chatten in de wachtkamer van de tandarts? Reuze efficiënt toch? Laat je inspireren door dit inzicht: “Laad jij jezelf net zo vaak op als jij je telefoon oplaadt?“. Als je het te druk hebt om nog te kunnen genieten is het hoog tijd om rustmomenten in te bouwen. Je leven is te vol, je moet te veel. Daarvoor hoeven we echt niet op een berg in Tibet te gaan mediteren. Dat kan gewoon tijdens het opvouwen van de was of tijdens het uitlaten van de hond. Ik begrijp ook wel dat je niet zomaar alles kunt laten vallen en veranderen maar je zult zelf ook begrijpen dat je zo niet verder kunt. Moe en futloos zijn is aan de orde van de dag, meer rust is dus nodig. Stel jezelf regelmatig de vragen: “Wat ben ik aan het doen?”, “Hoe ben ik dit aan het doen?” en “Hoe had ik het graag willen doen?” Pak die rust voor jezelf, laat je niet opjagen en maak daarmee plaats voor nieuwe dingen, nieuwe dingen leren en te groeien. Maak jezelf bewust van hoe jij leeft: Gehaast of relaxt? Bekijk ook en bevraag jezelf wat je nodig hebt en wie of wat jou daarbij kan helpen. Blijf hiermee actief bezig en hou jezelf alert. Wanneer je hier echt mee aan de slag bent en blijft zul je merken dat dingen gemakkelijker gaan. Je doet wat bij je past en komt in een bepaalde flow. Wat is levenskunst? Genieten van het leven. Hoe doe je dat? Waarom is rust nemen belangrijk? Toe aan rust? Waardoor ontstaat mentale- en emotionele uitputting? Wat te doen met de opgekropte frustraties? Wat is een Zen momentje? Zijn meditatie en slaap hetzelfde? Wat betekent in je kracht staan eigenlijk? We willen allemaal gelukkig zijn, maar waarom?