Problemen van deze tijd slurpen energie en we leven vandaag de dag in een wereld van uitkomsten. We hebben dit niet altijd even goed door. Allerlei soorten en maten van keuzestress en dilemma’s, slapeloosheid, te veel info & such & more. Problemen van nu vragen om een oplossing van deze tijd. Iedere dag start met energie en elk mens heeft een bepaalde hoeveelheid energie voorradig die verbruikt kan worden. Is deze energievoorraad op, dan moet de mens opnieuw opladen door te rusten, hersteltijd in te plannen en/ of te slapen. Dat zogeheten opladen steeds minder goed zo blijkt. Men heeft tegenwoordig steeds meer moeite om grip te houden op hun leven. De snelheid van de maatschappij neemt steeds meer toe, de hoeveelheid informatie verdubbelt en onze grootste BFF zijn onze smartphones geworden. Sociale media die bijna een perfectionistische norm eisen van de mens op veel gebieden in ons leven. Ontwikkel een andere mind-set. Vraag je elke dag kort af: “Wat ben ik aan het doen?”, “Hoe ben ik dit aan het doen?” en “Hoe had ik het graag willen doen?” Ontwerp routines (=discipline), die dit consistent tot leven wekken. Liever elke dag een beetje het juiste doen, dan een hele tijd niets doen en dan proberen de schade in te halen. Waarom zijn we tegenwoordig zo snel afgeleid? Wat betekent verhuftering? Hoe komt het dat de verharding in onze samenleving toeneemt? Waarom is rust nemen belangrijk? Toe aan rust? Waardoor ontstaat mentale- en emotionele uitputting? Wat te doen met de opgekropte frustraties? Wat is een Zen momentje? Zijn meditatie en slaap hetzelfde? Waarom zit Dutch Unlimited Martial Arts niet op sociale media? Hoe kan ik mijn zelfherstellend vermogen bevorderen?