Is Nederland in beweging?
Miljoenen Nederlanders sporten amper. Cijfers en feiten verzamelen is de eerste stap in de voorbereiding van een planmatige aanpak om sport en bewegen te stimuleren. Hoe minder je beweegt, hoe meer invloed dit kan hebben op je gezondheid. Wanneer je niet traint, gebruik je ook minder energie en denkt je lichaam automatisch dat het minder energie nodig heeft. Dit kan een gewichtstoename als gevolg hebben. Een weekje zonder sport heeft geen drastische gevolgen voor je lichaam. Volgens de meest recente officiële cijfers bewegen Nederlanders gemiddeld nog altijd te weinig. In 2025 voldeed 47% van de Nederlanders van 4 jaar en ouder aan de beweegrichtlijnen.
- Kinderen (4 t/m 11 jaar) voldoen het vaakst aan de beweegrichtlijnen (60%);
- Gevolgd door personen in de leeftijd van 18 t/m 64 jaar (48%);
- 65-plussers (41%);
- En jongeren van 12 t/m 17 jaar (41%);
- Ter vergelijking: in 2020 voldeed 52,7% van de Nederlandse volwassenen aan de beweegrichtlijnen.
Deze cijfers duiden op een daling. De beweegrichtlijnen geven aan hoeveel beweging nodig is voor een goede gezondheid, van jong tot oud. Toch is er ook een vrij groot aandeel probleemdenkers en onverschilligen, voor wie het erg moeilijk zal zijn om wekelijks te gaan sporten. Beweeggedrag hangt af van allerlei factoren, zoals leeftijd, geslacht, inkomen en woonomgeving. Sport en bewegen leiden tot betere gezondheid, welzijn en plezier. Volgens de Sportraad doet de overheid te weinig om de gevolgen van bewegingsarmoede te voorkomen.
Hoe erg is overgewicht? Is overgewicht in Nederland een groeiend probleem? Kan de anatomie van iemand met overgewicht kan veranderen? Wat zijn de grootste problemen van deze tijd? Wat is generatie Brammetje’s? Wat is generatie slapjanus? Zijn we nu met ons allen doorgeschoten in betutteling? Wat zijn modeziektes? Wat is een nieuwetijdskind? Wat betekent teveel prikkels in je hoofd? Wat is hoogbegaafdheid? Is hoogsensitief zijn een diagnose? Wat is een jankerd? Verdoen we onze tijd met overal wat van te vinden? Wat betekent verhuftering? Waarom zijn we tegenwoordig zo snel afgeleid? We willen allemaal gelukkig zijn, maar waarom? Wat is quitter-gedrag? Zijn energiedrankjes schadelijk? Is een e-bike slecht voor mijn conditie? Is eten uit de airfryer gezond? Wat is de keerzijde van sociale media? Wat is bingen? Hoe komt het dat de verharding in onze samenleving toeneemt? Waarom zit Dutch Unlimited Martial Arts niet op sociale media? Waarom is langdurig zitten ongezond en onproductief? Waarom ben ik niet meer gemotiveerd? Is Nederland klaar voor oorlog? Als ik ben wat ik heb en ik verlies alles, wat ben ik dan? Bestaat stressbestendig zijn? Gaan mannen en vrouwen anders om met stress? Wat is gevechtsbereidheid? Wat betekent een mentaal breekpunt? Wat is door de pijn heen gaan? Wat is trainen van uitzichtloosheid? Wat houdt doorzettingsvermogen in? Wat is zelfgedreven motivatie? Is mijn mindset bepalend voor mijn sportprestaties? Wat betekent pijn leren dragen? Wat is een life skills training? Wat is coping? Wat betekent verhoogde staat van paraatheid? Wat is rampspoed? Wat is iron mind conditioning? Heb je invloed op je eigen mindset?