Wat is bingen?

Wat is bingen?

9 januari 2023 0

Betekenis van bingen, uitgesproken als binzjen, ook wel gekend als ‘binge-watching’, comakijken of marathonkijken, is het lang achter elkaar kijken van meerdere afleveringen van een serie of films. Het woord comakijken is opgenomen in de Woordenlijst Nederlandse Taal van de Nederlandse Taalunie, en werd in 2013 genomineerd als Woord van het jaar. Comakijken als hobby groeide als onderdeel van Het Nieuwe Televisiekijken. De trend van het langdurig televisieseries kijken is sterk gegroeid naarmate het aanbod toenam op streamingsites. Het werd steeds eenvoudiger om meerdere afleveringen van een serie achter elkaar te bekijken.

Dat urenlang bingen niet bepaald bevorderlijk is voor je lijn, is vast geen wereldnieuws. Maar wat doet het eigenlijk met je brein? Urenlang die ene serie kijken voelt misschien heel ontspannen. Maar pas op, je brein raakt uitgeput door het kijken van al die afleveringen. Velen die binge-watchen slapen slechter en zijn vermoeider dan degenen die ‘gewoon’ tv-kijken. De gevolgen van bingewatchen zijn niet beperkt tot een nachtje slecht slapen. Daarvoor wordt door onderzoekers gewaarschuwd en zij suggereren dat binge-watching één van die risicofactoren kan zijn. Want onvoldoende slaap wordt in verband gebracht met verschillende fysieke en mentale problemen zoals een minder goed functionerend geheugen, obesitas en hart- en vaatziekten. Dit zijn allemaal symptomen die een goede mentale gezondheid tegenwerken. Slaap is de brandstof die je lichaam nodig heeft om goed te blijven functioneren. Wie slaapproblemen wil voorkomen, kan dan het beste in het weekend kijken, en het liefst niet ’s avonds. En stop met kijken een uur voor je gaat slapen, aldus de onderzoekers. De grote mediabedrijven hebben duidelijke strategieën om hun publiek te binden en zelfs ‘verslaafd’ te maken en dat lijkt tot zover goed te lukken. Wat zijn de grootste problemen van deze tijd? Waarom is langdurig zitten ongezond en onproductief? Hoe kan ik mijn zelfherstellend vermogen bevorderen?