Hoe kan ik mijn zelfherstellend vermogen bevorderen?

Zodra je ziek wordt begint je leven zwaarder en moeilijker te worden en dan wil je maar één ding en dat is beter worden. Het ‘zelfherstellend vermogen’ klinkt zo vanzelfsprekend en wordt vaak als synoniem gebruik voor het zelfhelend vermogen of het zelfherstellend vermogen van de mens. Er is een nuance tussen zelfherstellend vermogen, zelfgenezend vermogen en zelfhelend vermogen. Daar gaan we in deze FAQ niet dieper op in. Vandaag de dag staan wij mensen bloot aan een groot aantal factoren die lichaam en geest onder druk zetten en die onze gezondheid bedreigen. Langdurige stressfactoren zijn een aanslag op je immuunsysteem, kunnen je ziek maken of vertragen en belemmeren je genezingsproces. Afhankelijk van iemands lichaamsgesteldheid en erfelijke belastingen heeft het lichaam op een gegeven moment haar grens bereikt en wordt het ziek. En als je geen kennis hebt over gezondheid en ziekte ben je al snel overgeleverd aan de dokter, terwijl je vaak zelf nog zo veel kunt doen.

• Ken jij je eigen levensmissie?
• Praat je veel over je klachten? (“Quit talking & start doing!”)
• Ben jij lichaamsbewust en hoor je wat je lichaam tegen je zegt?
• Ken en respecteer jij je grenzen?
• Doe jij voldoende aan ontspanning (tegen de stress)?
• Je bent wat je eet. Wat eet jij allemaal?
• Heb jij nog oude emoties nog te verwerken die je geluk in de weg staan?
• Verzorg jij je lichaam zorgvuldig?
• Ben jij fit en flexibel? Doe je aan stretchen de spieren soepel te houden?
• Volg jij je verlangens?
• Wat zijn jouw krachtige rituelen?
• Heb jij een kwalitatief goede nachtrust?
• Hoeveel screentime heb jij dagelijks?

De kunst is om je lijf de gelegenheid en de energie te geven dit vermogen tot een maximum te benutten. Onze botten, spieren, organen en orgaanstelsels hebben brandstof nodig. Wees je bewust dat de kwaliteit van onze voedingen ook zeker langdurige stressfactoren van grote invloed is op ons totale welzijn.

Genezen op eigen kracht, kan dat? Wat is de (bij)werking van een medicijn? Is trainen in de kou een probleem? Welke nadelen heeft zelfmedelijden? Hoe verhoog ik mijn weerstand? Wat zijn de grootste problemen van deze tijd? Wat brengt gezond eten niet? Los ik oververmoeidheid op met slapen? Je spierherstel versnellen? Wat is een herstelcoach? Genieten van het leven. Hoe doe je dat? Wat is levenskunst? Wat doet levenshouding? Zijn vitaal en fit zijn hetzelfde? Hoe geef ik mijn immuunsysteem een boost? Wat is veranderingsbereidheid? Wat helpt mij om mijn gedachten los te laten? Kan ik in plaats van een eiwitshake gewoon chocolademelk drinken? Bestaat een overdosis paracetamol? Is ibuprofen verslavend?