Dat overgewicht nadelig is voor je gezondheid weten we allemaal wel. Tegenwoordig ben je niet meer gewoon dik of zwaarlijvig; je lijdt aan obesitas. En Obesitas is bovendien een epidemie. Vergeleken met ruim 45 jaar geleden, is het aantal te zware mensen op onze aardbol verdrievoudigd. Maar wat maakt die extra kilo’s gevaarlijk en wat zijn dan die risico’s? Dat klinkt alsof het gaat om een enge ziekte en zo zien instanties als de Gezondheidsraad en de Zorgstandaard Obesitas het ook. Overgewicht en Obesitas leiden tot vele gezondheidsproblemen: psychosociale problemen (pesten, depressie), gewrichtsproblemen, hypertensie, diabetes type 2, leververvetting en cardio- vasculaire problemen. Moeten we met z’n allen snel aan de slag om een Tsunami aan dikke mensen te genezen? Bij Obesitas is er te veel vet in het lichaam opgeslagen, waardoor de balans verstoord is en die verstoring leidt weer tot een ophoping van vet. De gevolgen zorgen voor psychologische aandoeningen en vele lichamelijke gezondheidsrisico’s. Maar ook door Obesitas wordt het afweersysteem meer bezighouden dat het minder paraat staat, waaroor het vervolgens later in actie komt. Overgewicht ontregelt immuunsysteem. Kijk eens om je heen in de bus of in de supermarkt. Grote kans dat je omringd bent door mensen met wat kilootjes te veel. Overgewicht is een van de grootste ‘public health’-problemen van nu en de toekomst. Wereldwijd én in Nederland hebben we steeds vaker last van overgewicht. Niet iedereen die teveel eet, heeft obesitas. En niet iedereen die gezondheidsproblemen heeft, heeft ook obesitas. Niemand wil te zwaar zijn. En toch heeft meer dan de helft van de volwassen bevolking in Nederland overgewicht. Een goed begin zou zijn om op een gezonder gewicht te komen door te gaan werken aan de gezondere leefstijl, gezonder en gevarieerder te gaan eten, meer sporten en te bewegen. Wat brengt gezond eten niet? Zijn groene smoothies echt gezond? Kan ik altijd vertrouwen wat de fabrikant op het etiket zet? Wat is een gevarieerd voedingspatroon? We willen allemaal fit zijn, maar waarom? Wat is veranderingsbereidheid?