Iedereen heeft het bij continue over fitheid, fit worden, vitaal zijn, in shape zijn, het is onderhand meer dan een trend geworden! Maar waarom willen we eigenlijk allemaal de beste versie van onszelf zijn? Sporten is gezond en niet alleen omdat je er fit van wordt. Het moderne leven is van alle gemakken voorzien, maar het menselijk lichaam profiteert niet van deze inactieve levensstijl. Heel veel zitten staat op het dagelijkse menu. Bewegen en sporten is niet alleen goed voor je lichaam, maar is ook goed voor je mentale staat. Sporters staan mentaal vaak een stuk steviger in hun schoenen en, nog belangrijker, ze zijn ook veel gelukkiger. Als je sport ervaart je lichaam dit als een vorm van pijn en komt deze lichaamseigen morfine vrij. Door te sporten stijgt je energie niveau en kan je meer aan op een dag. Misschien wel de beste reden om te zorgen dat je lekker fit bent is je gezondheid! Meer bloed door je lijf betekent weer meer zuurstof bij je organen waardoor ook deze beter functioneren. Maar fitter worden kent nog veel meer voordelen. Door te sporten verminder je vetweefsel en creëer je spierweefsel. Fitter worden gaat gepaard met een beter uithoudingsvermogen, maar dat is niet alleen toepasbaar tijdens het sporten. Veel meer energie om nog andere dingen daarnaast te doen die daarvoor ‘vermoeiend’ waren. Het is de mindset waarin je komt als je je lichaam in beweging zet. Je brein maakt blije hormonen aan, je bent energieker, positiever en zelfverzekerder wat allemaal kan bijdragen tot die betere versie van jezelf. Vooral als je een kantoorbaan hebt en dus veel zit kan sporten erg goed zijn voor je flexibiliteit. Tijdens het sporten gebruik je je lijf op een andere manier en voorkom je dus allerlei problemen met je gewrichten en je spieren. Regelmatig bewegen is een van de goedkoopste en beste remedies om een betere gezondheid te krijgen en te houden. Je nachtrust verbetert wanneer je overdag fysiek bezig bent geweest. Sport is voor velen een manier om even te ontsnappen aan de realiteit. Wanneer je sport samen met anderen merk je al snel dat het sporten een leuke sociale beleving wordt. Wie vaak sport zit lekkerder in zijn vel. Wat doet sporten met je? Zijn vitaal en fit zijn hetzelfde? Zijn gezond en fit zijn hetzelfde?