Jazeker! Systema is ontworpen om alle mensen ongeacht hun fitheid-niveau of conditie zichzelf effectief te leren verdedigen, jezelf weerbaarder te maken en ademhalingstechnieken te verbeteren. Een groot gedeelte van de lessen is er op gericht om jouw conditie en ademhalingstechnieken te verbeteren! Wel of geen ervaring met zelfverdediging of vechtsporten, iedereen kan meedoen! Iedereen kan op eigen niveau, conditie en fysieke mogelijkheden trainen en instromen. Wat is Systema? Wie hebben baat bij Systema? Is Systema een vechtsport? Bekijk hier onze pagina met het oud-Russische Systema RMA vechttechnieken.