Als je niet langer dezelfde fysieke conditie of de frisheid van je jeugd hebt, zul je merken dat je fysieke mogelijkheden plotseling beperkter zijn. Strikt genomen is er geen leeftijdsgrens om te beginnen met vechtsport of zelfverdediging. Als je een oudere deelnemer bent, raden we je in ieder geval ten zeerste aan om contact op te nemen met een club of vechtsportschool die geïnteresseerd is in een persoonlijkere benadering voor jouw geval. Naarmate we ouder worden, of je nu een voormalig atleet bent of niet, nemen het lichaam en onze fysieke capaciteiten af ​​(soepelheid, explosiviteit, kracht, snelheid van uitvoering). Is doen wat bij mijn leeftijd past, goed advies? Wat levert sporten als 50-plusser op? Wie of wat is de man met de hamer? Trainen als 50 plusser. Waar moet je op letten? Bekijk hier onze pagina voor 50 plus vechtsport.