Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen?
Hoe kan ik beter op mezelf gaan vertrouwen? Hoe kan ik zelfzekerder worden? Vertrouwen in jezelf is dat je weet dat je je doelen kunt bereiken en je niet laat weerhouden door oude overtuigingen, angsten en vooral niet door die van anderen. Daardoor onderneem je ook meer in het leven waarin je ook daadwerkelijk zult slagen. Het ontbreken van zelfvertrouwen kan een grote impact hebben op iemands leven. Hoe zorg ik ervoor dat het vertrouwen in mezelf terugkeert?
- Laat perfectionisme los. “Laat wat je niet kunt, niet in de weg staan van wat je wel kunt“.
- Door jezelf steeds te vergelijken met anderen, doe je jezelf echt tekort. “Bewijs jezelf aan jezelf en niet aan anderen“.
- Wees vriendelijker voor anderen en geef anderen complimenten.
- Durf te falen. “Vergeet de fout, onthoud de les“. Probeer het los te laten. Loslaten betekent niet ontkennen maar wel aanvaarden.
- Stop met zeggen dat het zo moeilijk is of “was het maar zo gemakkelijk”. “Als je je concentreert op het goede, wordt het goede beter“.
- Stel realistische maar uitdagende doelen. Breek je taken op in kleine stukjes. Hoe meer taken je kunt wegstrepen, hoe sneller je zelfvertrouwen groeit.
- Kritiek hoort bij het leven. Sta altijd open voor kritiek van anderen, maar weet dat die kritiek een specifieke mening van iemand is. Die kan je afwijzen of accepteren. “Als iemand tegen je zegt ‘je kunt het niet’. Dan laten zij jou hiermee hun eigen grenzen zien. Niet die van jou“.
- Ga je iets doen dat je ontzettend eng vindt? Begin dan klein. “De angsten die we niet onder ogen zien, worden onze grenzen“.
- Investeer in persoonlijke groei en ontwikkeling.
- Probeer nieuwe dingen uit. “Wanneer was de laatste keer dat je iets voor het eerst deed?“
- Vier je successen.
- Leven en laten leven. “Maak je geen zorgen over wat anderen doen, hou je vooral bezig met wat jij zelf aan het doen bent“.
- Lachende mensen zijn mooi en lijken vol zelfvertrouwen. Dus lach vaker. Neem het leven niet zo serieus, er is altijd wel iets om over te lachen.
Niemand in de hele wereld kan beter jou zijn dan jij zelf. Geen mens kan zonder vertrouwen. Op het moment dat jij verandert, verandert het systeem waar jij deel van uit maakt.
Hoe maak je een kampioen? Kun je werken aan je zelfvertrouwen door een weerbaarheidstraining? Is er verschil tussen zelfvertrouwen en ego?