Het werkwoord ’to empower’ betekent: ‘in staat stellen’. Empowerment is het proces waardoor iemand gestimuleerd wordt zelfstandig te beslissen en te handelen en voor zichzelf op te komen. Dit gebeurt met methodieken die leiden tot het vergroten van het zelfvertrouwen, zelfbewustzijn en tot een positief zelfbeeld bij individuen, groepen of organisaties. Empowerment gaat in de kern om je eigen kracht. Een ieder die zich empowered voelt is zelfverzekerd, krachtig en vol energie. Waarom is zelfbeheersing belangrijk? Waarom zelfregie belangrijk? Wat wordt bedoeld met zelfbehoud? Wat is assertiviteit? Leer van je afbijten! Hoe doe je dat? Wat is mentale en fysieke weerbaarheid?