Een eer en een voorrecht voor ons om vandaag 29 maart 2025, een 1 op 1 workshop te krijgen bij Pascal Bontje en zijn collega van Pascal’s Power Gym in Boskoop. Een trainingsprogramma “POWER & STRENGTH TRAINING FOR COMBAT SPORTS” speciaal samengesteld voor onze 3 sporters. Zij zijn vervolgens helemaal los gegaan en hebben zich open gesteld voor nieuwe inzichten en toegepaste kennis voor onze eigen trainingen. Zij moesten er meer dan keihard voor werken!
[Bekijk hier de video…]29 maart 2025: Een onderdeel van de workshop die wij kregen bij Pascal’s Power Gym was traditionele iron fist conditioning. Dutch Shaolin monk training & conditioning. Prachtige hands of steel trainingstechnieken voor betere stoot-en ademhalingstechnieken voor meer impact.Een groot gedeelte van zijn kennis zat in het overbrengen van kracht, goede uitvoering van de oefeningen, detecteren van energielekken, het trainen en het uitvoeren in de praktijk. Niets bij Pascal gaat zonder goed draagvlak, goede kennis van een bepaalde sport en de bijbehorende biomechanica. The utmost respect voor de kennis die deze man heeft van uiteenlopende sporten!Trainer en coach masterchief Pascal Bontje, die ik al ken vanaf 2007. Ex-topsporter en olympiër en onze gedeelde passie is straatvechten, mentale weerbaarheid & Iron Body Conditioning. Maar of course ook multisport en op hoger niveau deelnemen in verschillende sporten.Verder is hij vaardig in Muay Thai, Kungfu en boksen. Blijf in contact staan met andere gelijk gestemde trainers en coaches, blijf leren, blijf scherp en klam niet krampachtig vast aan vertrouwde traditionele gedachten, deel toegepaste kennis en inzichten. Blijf als sporter, maar ook zeker als trainer of coach vooral open staan voor andere inzichten en toegepaste kennis.Vol vuur en gaan, helemaal los gaan, geen halve maatregelen, go hard or go home, angst = go, pijn is fijn en alles geven wat je hebt en opgeven is geen optie. De airbike is een fantastische trainingstool om voluit te gaan en te meten waar je staat. Onze sporter op de foto deed niet onder aan ervaren professionals. Heel trots mag ik zijn als trainer en coach van deze gasten.Wederom is het draagvlak het goed uitvoeren van de oefeningen en doelen stellen. Gaan met die banaan, no pain, no gain, shut up and train or remain te samen. Een betere mindset is er niet.Kracht overbrengen door simpelweg alleen maar te duwen. Duwen met excessief veel kracht is vakmanschap. Komt ook uit de hard Qigong en die technieken zijn gewoon toepasbaar in bijvoorbeeld Street MMA conditioneringen en trainingen.Wat is een training zonder core-stability training. Ook hier allerlei soorten en maten van core conditioning training op dit apparaat. Zo zie je maar weer, ook hier krijg je weer oefeningen te zien waar je zelf niet aan hebt gedacht en dat gaat onze eigen trainingen ook weer interessanter maken.Het thema was “POWER & STRENGTH TRAINING FOR COMBAT SPORTS” en daar hebben onze 3 sporters een prachtig certificaat voor mogen ontvangen. Dat hebben zij niet zomaar even gekregen, daar moest meer dan keihard voor gewerkt worden. Aangevuld met Muay Thai trap en stoottechnieken en zelfs iron fist conditioning. Pascal is zelf Muay Thai Boxing cornerman geweest bij ringvechten van zijn zoon. Mooier gaat het niet worden. Mooie ochtend van zo’n 3 uren training, waar we alleen maar heel dankbaar voor kunnen zijn. Dank Pascal & collega.
Beheer cookie toestemming
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
