Snel een platte buik krijgen. Kan dat?
Als de zomer weer voor de deur staat wil je natuurlijk af van dat vervelende buikvet. Je ziet jezelf al helemaal op het strand met je platte buik.
Realitycheck: buikvet is er niet in een paar weken bijgekomen, dus is het er ook niet in een paar weken af. Als het zo simpel was, dan had wereldwijd iedereen wel een sixpack. Was het maar zo simpel. De beste manier om buikvet te verbranden is door te focussen op de lange termijn. Trek er 2-3 maanden voor uit en focus op het aanleren van een gezonde(re) levensstijl.
Kun je eigenlijk wel ‘plaatselijk’ afvallen? Dit is een hele industrie op zich geworden met handel en terugverdienmodellen. Men doet alles voor een platte buik. Helaas wordt daar dus veel misbruik van gemaakt en wordt er letterlijk veel onzin verkocht. Crèmes, waist trainers, platte buik thee, fatblockers, anti-buikvet pillen, nutteloze teleshopping apparaten en zo kunnen we nog wel even doorgaan. Maar als dat dan allemaal niet werkt, wat werkt dan wel tegen buikvet?
De sleutel tot gewichtsafname is een negatieve energiebalans. Dit betekent in de praktijk minder energie binnen krijgen en meer energie verbranden. Kortom: minder eten en meer bewegen! Niet sexy of verkoopbaar, maar wel effectief!
Kun je buikspieren zichtbaarder maken? Hoe kan je snel lichaamsvet verbranden? Wat is de ideale hartslag voor een maximale vetverbranding? Waarom krijgen mannen een buikje? Worden je buikspieren sterker door erop te stoten? Wat betekent stalen buikspieren trainen? Kan je door wandelen vet verbranden? Wat is belangrijker BMI of vetpercentage? Kan je vet verbranden zonder spiermassa te verliezen?