Veel mannen hebben een buikje, die doorgaans een ‘bierbuik’ wordt genoemd. Mannen die geen bier drinken kunnen ook heel goed een (bier)buikje krijgen, dus feitelijk is het een foute benaming. De reden is biologisch van aard. Bij mannen is de buik de plaats waar overtollig voedsel in de vorm van vet wordt opgeslagen, voor slechtere tijden. Vrouwen krijgen niet datzelfde buikje omdat de natuur heeft bedacht dat dit vet zich bij vrouwen samenbalt rond de heupen en in de benen. Deze opslag kan dan eenvoudiger worden aangesproken bij een zwangerschap of borstvoeding. Daarom hebben vrouwen ook meer capaciteit om voedsel op te slaan. Met welke oefeningen kun je meer calorie├źn verbranden? Waarom wordt afvallen vanaf je 30e een stuk moeilijker? Kun je buikspieren zichtbaarder maken? Waar is stalen buikspieren trainen goed voor? Wat is buik ademen? Hoe kan je snel lichaamsvet verbranden? Kan je vet verbranden zonder spiermassa te verliezen?