Wat doet de zon met je lichaam?

Iedereen weet het wel, de mens zoveel beter gehumeurd als het zonnetje schijnt. Om gezond te blijven, hebben we vitamine D nodig. Het zorgt voor sterke botten en tanden en het is belangrijk voor je weerstand. Zonlicht heeft een positieve uitwerking op onze gemoedstoestand, huid en lichaam, Zonlicht heeft een directe invloed op ons hormoonstelsel, doordat endorfine wordt aangemaakt, ook wel het gelukshormoon genoemd. Endorfine is een lichaamseigen stof die pijnonderdrukkend werkt en zorgt voor meer energie en een euforisch gevoel. Door zonlicht krijgen we automatisch een vitamine D boost krijgt en geeft een positief effect op je stemming. De combinatie van zonlicht en al deze stoffen werkt zelfs als een soort antidepressivum. Het is niet zo dat hoe meer zonlicht je huid krijgt, hoe meer vitamine D je aanmaakt. Je huid maakt namelijk niet eindeloos vitamine D aan. Heeft sporten in de buitenlucht voordelen? Hoe leef je gezond? Wat brengt gezond eten niet? Wat is levenskunst? Hoe kan ik mijn zelfherstellend vermogen bevorderen? Wat doet levenshouding?