Wat doet lachen met je?
Lachen is gezond voor iedereen. Tijdens het lachen wordt de aanmaak van verschillende gelukshormonen in het lichaam verhoogd. Deze hormonen zorgen voor een feel good gevoel en geluk en werken bovendien pijnstillend. Deze hormonen zijn tegenhangers van het stresshormoon. Daarbij werkt lachen ontspannend, geeft het energie en zorgt het ervoor dat je positiever tegen problemen aankijkt. Wat doet lachen met je?
- Bevorderd het immuunsysteem
- Stress verlagend
- Helpt je beter te relativeren.
- Het geeft je energie
- Het geeft inspiratie
- Verbetering van de conditie en betere ontspanning
- Iedereen die lacht wordt knapper en zorgt voor meer verbinding met je omgeving
Lachen kun je altijd en overal doen, alleen of met anderen. Tijdens het lachen maakt het lichaam dopamine en endorfine vrij. Deze cocktail aan stofjes in je hoofd zorgt voor een euforisch gevoel. Lachen kan je longen een enorme oppepper geven wat je blaast op een aangename manier alles uit je longen. Het maakt jezelf, maar ook anderen blij.
Gaan mannen en vrouwen anders om met stress? Wat helpt mij om mijn gedachten los te laten? Wat is een mentale reset? Neem ik genoeg tijd om te ontladen? Wat doet stress met goed fatsoen? Wat betekent een kort lontje hebben? Wat is burn-out? Hoe herken je het en wat kun je doen?