Wat is een jostle drill?

Een jostle drill of wel een verdringingsoefening in een menigte. Een oefening die uitermate geschikt is voor in een Straat weerbaarheidstraining.

• Deze oefening kun je het beste uitvoeren met een met een groep van bijvoorbeeld 5 personen voor de meeste impact. Het kan ook met 3 personen. Dan is ook impact en de inconvenience een stuk minder.
• In het geval als je met 5 personen bent, ga je met 4 personen die ene persoon klemzetten (verdringen of wegdrukken) op een vervelende manier. Deze eenling moet zich een weg naar buiten banen met alle nodig fysieke en mentale kracht.

Denk aan een persoon in een menigte. Allemaal personen om je heel die duwen, je ruw aanstoten of tegen je aan botsen op een manier die je irriteert. Meestal proberen de personen om je heen langs je heen te komen. De eenling tracht in deze oefening meer ruimte voor zichzelf te creëren om ook vooruit te komen, staan voor zijn of haar eigen personal space en niet om te vallen in de menigte.

Note: Er is ook nog een leuke en uitdagende variant en dat is de side-to-side jostle drill. Dat betekent met 2 personen elkaar zijwaarts omver duwen. Dit kun je bijvoorbeeld afkaderen met pionnen of lijnen, zodat je af bent op het moment dat je buiten kaders bent geduwd. Dat zie je bijvoorbeeld terug bij oefeningen in de voetbalsport, maar ook bij de militaire oefening “King of the Ring“.

Wat is een mass attack scenario training? Wat is High Stress Reaction Training? Wat betekent de mad minute? Wat is een warrior mindset? Hoe train je warrior mindset? Wat is gevechtsbereidheid? Kun je gevechtsbereidheid trainen? Wat doet stress met je in een gevechtssituatie? Kun je jezelf kunt beschermen tegen stress? Wat is stress exposure training? Wat is reality based self defense training? Waarom is Reality Based Self Defense training beter dan traditionele martial arts? Leer van je afbijten! Hoe doe je dat? Wat is milling? Vechtsport als therapie: wat is dat? Hoe overwin je de angst om klappen te krijgen? Wat is controlled aggression training? Wat is King of the Ring? Wat is een trust-building exercise?