Wat zijn de 5 meest voorkomende sportblessures?
De 5 meest voorkomende sportblessures bij Dutch Unlimited Martial Arts en de tak van (multi)sporten waar wij ons in bevinden.
- Rugblessure
- Knieblessure
- Polsblessure
- Schouderblessure
- Spierkramp
De meeste sportblessures ontstaan acuut als gevolg van een klap, verdraaiing, val of botsing tijdens het sporten. Direct na dit trauma ontstaat vaak zwelling, waardoor het gewricht dik wordt, soms met blauwverkleuring. Bij een scheur van spier of pees kan het zijn dat je het gewricht tijdelijk niet goed kunt bewegen of belasten. Zorg dan dat je weet wat je moet doen bij blessures! Wat zijn de meest voorkomende BMX blessures? Wat is een veel voorkomende ski blessure? Wat zijn de meest voorkomende badminton blessures? Wat zijn de meest voorkomende mountainbike blessures? Wat is een herstelcoach? Hoe kan ik mijn zelfherstellend vermogen bevorderen?