Helpt infrarood bij chronische pijn?

Infraroodtherapie kan nuttig zijn bij chronische pijn, omdat nabij-infrarood licht de ontstekingsremming en het celherstel ondersteunt. Onderzoek naar fotobiomodulatie heeft gunstige effecten aangetoond bij diverse chronische pijnaandoeningen, hoewel de respons per persoon en behandelingsmethode verschilt.

Hoe het werkt bij chronische pijn:

• Diepe warmte: Infraroodstraling (specifiek IR-A) dringt enkele millimeters door in de huid en bereikt direct het onderliggende spier- en gewrichtsweefsel;
• Beter bloedtransport: De warmte verwijdt bloedvaten, waardoor de bloedcirculatie lokaal verbetert en afvalstoffen sneller worden afgevoerd;
• Spierontspanning: Spanning in pijnlijke spieren neemt af en gewrichten voelen minder stijf aan. [1, 2]

Toepassing en gebruik:

• Duur per sessie: Houd een sessie aan van 10 tot maximaal 15 à 20 minuten per keer;
• Frequentie: Bij chronische klachten wordt vaak 3 tot 4 keer per week geadviseerd;
• Afstand: Houd voldoende afstand tot de lamp (meestal 30 tot 50 centimeter) om verbranding van de huid te voorkomen;
• Voorzorg: Sluit de ogen bij behandeling van het gezicht en gebruik de lamp niet op ontstekingen die acuut warm en rood zijn.

Een infraroodlamp kan helpen bij chronische pijn door diepe warmte af te geven die de bloedsomloop stimuleert, spieren ontspant en stijve gewrichten soepeler maakt. Het is een veilige, aanvullende therapeutische optie voor aandoeningen zoals reuma, artrose en fibromyalgie, mits correct toegepast.

Gezondheidsrisico’s en huid:

• Brandwonden: Te lang of te dicht bij de lamp zitten kan de huid oververhitten, lichte brandwonden of roodheid veroorzaken;
• Oogschade: Direct in een felle infraroodlamp kijken kan de ogen irriteren of beschadigen.
• Uitdroging: De intense warmte onttrekt vocht aan de huid en het lichaam. Irritatie bij te dicht of te lang gebruik of uitdroging van de huid door vochtverlies;
• Specifieke medische aandoeningen: Zoals acute ontstekingen of hartproblemen. 

Medische beperkingen:

• Niet bij acute ontstekingen: Warmte kan actieve ontstekingen verergeren;
• Voorzichtigheid bij aandoeningen: Mensen met hartproblemen, een hoge bloeddruk of gevoelige huidaandoeningen (zoals rosacea) moeten oppassen;
• Lost de oorzaak niet op: De lamp biedt tijdelijke pijn- en spierverlichting, maar neemt de onderliggende medische oorzaak van de pijn niet weg.

Je mag een infraroodlamp over het algemeen 1 tot 2 keer per dag gebruiken, met een maximale duur van 10 tot 15 minuten per sessie. Houd hierbij altijd een veilige afstand van minimaal 30 tot 50 centimeter tot de huid aan.

Wat is een chronische pijnpatiënt? Waarom chronisch klagen je zeker weten beschadigt? Kun je van chronische pijnklachten moe worden? Hoe kun je zelf je bloedsomloop (doorbloeding) te verbeteren? Wat doet water met en voor je spieren tijdens sport en herstel? Helpt infraroodwarmte bij reuma? Wat is Fibromyalgie? Wat kan verward worden met fibromyalgie? Wat doe je als je helemaal vastzit in intense pijn? Wat is het beste middel tegen reuma? Bestaat er een dieet tegen reuma? Is het goed om te sporten als je reuma hebt? Wat is een natuurlijke ontstekingsremmer?