Ontstekingsremmers zijn middelen die ontstekingen en diens effecten helpen verminderen. Ontstekingen ontstaan vaak bij infecties die worden veroorzaakt door virussen, parasieten, schadelijke bacteriƫn en schimmels. Maar ze kunnen ook ontstaan door het overmatig consumeren van suikerrijke, bewerkte en/of bespoten voeding . Wanneer er een deel van je lichaam langdurig ontstoken is, kost dat je ongelofelijk veel energie, waardoor je je vermoeider en somberder zult voelen. Met natuurlijke ontstekingsremmers kun je halen uit je voeding en jezelf preventief tegen ontstekingen beschermen.

  • Gember
  • Groene thee
  • Citrusvruchten
  • Kurkuma
  • Olijfolie
  • Knoflook
  • Cacao
  • Avocado
  • Vette vis
  • Zeewier

Nu bestaan er natuurlijk allerlei medicijnen (farmaceutische ontstekingsremmers) die speciaal ontworpen zijn om dat soort chronische ontstekingen tegen te gaan. Beter is het daarom om op een natuurlijke manier de bron van de ontsteking aan te pakken. De juiste voedingsmiddelen zijn daarbij van essentieel belang. Wat brengt gezond eten niet? Wat moet je eten om botontkalking tegen te gaan? Heeft leefstijl invloed op je mentale en fysieke gezondheid? Hoe leef je gezond? Bestaat er een dieet tegen reuma?