Wat is het beste middel tegen reuma?
Reuma is een verzamelnaam voor verschillende soorten aandoeningen. Reumatische pijn is zeer vervelend en je kan hier erg beperkt door raken. Medicijnen zijn niet altijd nodig. Hoewel genezing van de ziekte onmogelijk is, zijn er wel manieren om de klachten te verlichten.
- Bewegen kan helpen om pijn en stijfheid te voorkomen of te verminderen.
- Met name voldoende eiwitten, vitaminen en calcium is voor reuma en voeding belangrijk.
- Groente en fruit hebben daarnaast ook een ontstekingsremmende werking.
- Neem iedere dag minimaal 250 gram groente en twee stukken fruit.
- Vette zeevis als makreel, haring en zalm bevatten veel Omega 3-vetzuren, die een ontstekingsremmende werking hebben.
- Heb je een pijnlijke plek bijvoorbeeld een knie, dan kun je deze prima masseren.
- Het stretchen van de handen en polsen mogelijk kan helpen om de klachten van reumatoïde artritispatiënten te verminderen.
- Blootstelling aan bepaalde warmte kan helpen om de pijn en het stijve gevoel van reumatoïde artritispatiënten te verminderen. Dit wordt ook wel thermotherapie genoemd.
Deze tips zijn bedoeld als aanvulling en het hoeft niet perse ook te werken voor jou. Je kunt de tips eens doornemen, ze uitproberen en kijken wat voor jou helpt en waar jij je het beste bij voelt.
Helpt infraroodwarmte bij reuma? Bestaat er een dieet tegen reuma? Is het goed om te sporten als je reuma hebt? Wat is een natuurlijke ontstekingsremmer? Is bewegen goed voor artrose? Kun je sporten met Jicht? Waarom kraken, ploppen en knakken mijn gewrichten? Waarom zou ik mijn levensstijl omgooien? Waar is glucosamine goed voor?