Kun je sporten met Jicht?

Jicht is een reumatische aandoening die doorgaans zeer pijnlijk is. Bij jicht zijn bepaalde lichamelijke processen uit balans, waardoor er urinezuur kan neerslaan in de gewrichten en in andere weefsels. Het urinezuur slaat neer in de vorm van kristallen. Deze kristallen veroorzaken gewrichtsontstekingen. Sporten voor jichtpatiënten is niet alleen mogelijk en veilig, maar kan ook de prognose en de kwaliteit van leven gunstig beïnvloeden. Personen met jicht weten hoe moeilijk het is om op bepaalde momenten te bewegen.

Dit komt omdat de pijn simpelweg te groot wordt om fatsoenlijk te sporten. Ook wanneer er geen directe pijn is, kunnen sommige sporten de klachten in de toekomst ook nog verergeren. Het verlagen van de BMI door te sporten kan het urinezuurmetabolisme normaliseren. Sporten past in een gezonde leefstijl, waarin mensen ook meer gemotiveerd zijn om gezonder te eten. Dit leefgedrag beschermt niet alleen tegen jicht, maar ook tegen hart- en vaatziekten. Neem contact op met een fysiotherapeut welke activiteiten, sporten of oefeningen zinvol voor je zijn.

Wat is het beste middel tegen reuma? Is sporten slecht bij lage rugpijn? Is het goed om te sporten als je reuma hebt? Hoe begin ik met sporten na een hernia? Is bewegen goed voor artrose? Is het normaal dat je duizelig wordt tijdens het sporten? Welke brandstof heb ik nodig tijdens het sporten? Helpt sporten tegen stress? Wat is een manuele therapie? Helpt infraroodwarmte bij reuma?