Wat is een bicycle heel kick?
Een veel aangeleerde grondverdedigingstechniek is de ‘fietstrap met de hiel’, ofwel bicycle heel kick. Je ligt op je rug en je geeft herhaaldelijk trappen met je linker- en rechtervoet, gericht op het scheenbeen, de knie, de buik, het gezicht en/of het kruis (de noten of de ballen) van je aanvaller. De fietsschop met de hiel is een stampbeweging waarbij je de beendruktechniek (leg press motion) gebruikt met het hardste deel van je voet, waardoor hij flinke schade kan aanrichten als deze raak is.
- Je trapbeen hetgeen dat afstand creëert tussen jou en je aanvaller;
- Het doel is om de mobiliteit van je belager te kunnen beperken en je de weg vrijmaken om op te staan en weg te komen;
- Wees alert op hoe hoger je je been optilt, hoe dichter je aanvaller bij je kan komen en hoe makkelijker het voor hem of haar is om je trap te pareren of je been vast te pakken;
- Zorg ervoor met het trainen van deze trap dat de veiligheid gewaarborgd blijft van de ontvanger. Sommige tactieken zijn nu eenmaal moeilijk te oefenen zonder daadwerkelijk letsel te veroorzaken.
De kunst is wachten tot je aanvaller dichtbij komt en een doelwit vormt voordat je trapt. Kies dan je kans en trap op een doelwit dat een grote kans biedt om hem of haar uit te schakelen, terwijl je zo ver mogelijk van zijn of haar wapens vandaan blijft. Dit zou je standaardtrap moeten zijn wanneer iemand je onder druk zet op de grond.
Wat is een snap kick? Wat is een swift kick? Wat is een teep kick? Wat is een dragon tail kick? Waar zijn donkey kicks goed voor? Wat is een Mae Tobi Geri kick? Wat is een Crescent Kick? Wat is een dropkick? Wat is een bijltrap (axe-kick)? Wat is een groin kick? Wat is een Oblique Kick? Wat is een Bronco Kick? Wat is ground kicking? Wat zijn Stomping Kicks? Wat is een Front kick of afhoudtrap? Wat is een Side kick? Wat is een Roundhouse kick? Wat is een Back kick? Wat is een Low kick? Wat is een switch kick? Wat is een kin geri? Hoe krachtig is een kangoeroetrap? Bestaan verboden vechttechnieken?
A widely taught ground defense technique is the ‘bicycle heel kick’. You lie on your back and repeatedly kick with your left and right feet, aiming at your attacker’s shin, knee, stomach, face, and/or groin (the balls or groins). The bicycle heel kick is a stomping motion in which you use the leg press motion with the hardest part of your foot, allowing it to inflict significant damage if it lands.
- Your kicking leg is what creates distance between you and your attacker;
- The goal is to limit your assailant’s mobility and clear the way for you to stand up and get away;
- Be aware that the higher you lift your leg, the closer your attacker can get to you and the easier it is for him or her to parry your kick or grab your leg;
- When practicing this kick, ensure that the recipient’s safety remains guaranteed. Some tactics are simply difficult to practice without actually causing injury.
The trick is to wait until your attacker gets close and becomes a target before you kick. Then choose your chance and kick at a target that offers a high probability of taking him or her out, while staying as far away from his or her weapons as possible. This should be your standard kick when someone puts you under pressure on the ground.