Vrij vertaald is het, het geven van grond trappen of het trappen vanaf de grond vanuit een liggende situatie. Je bent op de grond terecht gekomen in een gevecht. Je bent neergehaald en je tegenstander staat bij je terwijl jij daarop de grond ligt. Je bent gepakt en je ligt daar en je weet dat er brute trappen gaan volgen. Je zult beroep moeten gaan doen op je ground kicking skills om jezelf te verdedigen. Of het nu gaat om een sportgevecht of een zelfverdediging situatie. Of het nu grondvechten is voor Karate, Krav Maga, MMA, Capoeira, Kung Fu or whatever. Weten hoe je krachtige trappen vanaf de grond kunt geven en het vermogen hebben om snel en veilig op te staan, is het eerste dat je moet leren. Op de grond terecht komen betekent niet meteen dat je bent overwonnen. Feitelijk is het vaak een voordelige situatie tegen een staande tegenstander wiens lies en knieën gemakkelijke doelwitten zijn. Ground Kicks zijn niet alleen efficiënte en verrassende technieken voor zowel sport als zelfverdediging, het zijn ook geweldige oefeningen voor serieuze verbetering van de bijbehorende staande trappen. Je hebt hierin de (1) ground side kick, (2) ground front kick, (3) ground round kick, (4) ground hook kick, (5) ground drop kick, (6) ground stomp kick & (7) ground up kick. Daarbij zijn het ook serieuze workouts, die je niet moet onderschatten. Deze technieken zijn een essentieel onderdeel van je vechtsport en zelfverdedigingstraining. Trainen van ground kicks zal je een betere vechter maken, ongeacht de stijl. Wat zijn effectieve raakpunten voor zelfverdediging? Wat is een nekklem? Wat is een Superman Punch? Wat is een Bronco Kick? Hoe moet je vechten op straat? Wat is een Oblique Kick? Wat zijn Stomping Kicks? Wat is een nekklem?