Een switch-kick is een vechtsport trap techniek en niets meer dan een roundhouse-kick met wat extra voetenwerk. De switch kick is een van de fundamentele technieken van vechtsporten waarin wordt getrapt. De ‘switch’ verwijst naar een snelle verandering van houding om het voorste been naar achteren te brengen. Door dit te doen, positioneert een vechter zichzelf om het lichaam effectief en krachtig te trappen. En hoewel de switch-kick elke spier van je heupen tot je tenen zal activeren, versterkt het ook je core. Terwijl je het trapbeen naar je taille trekt, schieten de buikspieren omhoog om je heup te buigen en je staande been te stabiliseren.