Wat is Pravilo training?

Pravilo is een Russische methode van fitnesstraining die is ontworpen om de fysieke prestaties uit te rekken, te versterken en te verbeteren. De methode is ontwikkeld in het oude Rusland en werd vóór de strijd door krijgers gebruikt. Het werkt om het interne raamwerk van gewrichten, pezen en ligamenten uit te rekken en te versterken, en om de mentale helderheid en het vermogen om onder stress te werken te verbeteren. Door al het bindweefsel uit te rekken en knopen en blokkades te verwijderen, verhoogt Pravilo-oefening de bloedstroom naar het hele lichaam.

Het eindresultaat is een sterker, rustiger en wendbaarder lichaam en geest. De voordelen van Pravilo hebben een breed scala aan toepassingen. Wanneer het eenvoudigweg wordt gebruikt voor ontspanning en lichte stretching, verbetert het de bloedsomloop en zorgt het voor een algemeen gevoel van welzijn. Wanneer het wordt gebruikt voor prestatieverbetering, verhoogt het de kracht van spieren en gewrichten drastisch en verbetert het de atletische prestaties.

Wat is Systema? Is Systema een vechtsport? Wie hebben baat bij Systema? Waarom is de Russische vechtkunst, Systema, zo ondergewaardeerd? Wat is een Systema push up? Mijn conditie is heel slecht, kan ik dan wel met Systema beginnen? Wat is Systema massage? Wat is een Combative Body Massage?