Wat kan ik doen om voetklachten te voorkomen?

Bekijk hier onze ‘voeten-mindset’-pagina voetgezondheid en voetverzorging. Goede voetgezondheid en voethygiëne krijg je niet cadeau, die moet je verdienen en zelf actief in stand houden, met onder anderen de passende oefeningen en het passende schoeisel. Voeten zijn voor de meesten vanzelfsprekend. Voetverzorging is dat niet altijd en terwijl goede voetverzorging klachten kan voorkomen. Door bewuster met je voeten om te gaan op een dagelijkse basis, kun je zelf al veel problemen voorkomen. Het is belangrijk om vriendelijk te zijn voor je voeten en ze goed te verzorgen.

Het is het beste om je voeten dagelijkse te wassen, maar zonder zeep! Zo behoudt je namelijk de natuurlijke beschermlaag van je voeten. Als je wel een keer een milde zeep gebruikt, zorg dan dat je de zeepresten goed wegspoelt. Tussen je tenen kunnen er anders snel schimmels of bacteriën gaan zitten. Het is daarom ook belangrijk om je voeten goed droog te maken (ook tussen je tenen). Geef je voeten de kans om te drogen. Tot slot: trek iedere dag schone sokken aan. Gedoe met je voeten kan een gewijzigde loopgang veroorzaken. Dit veroorzaakt op zijn beurt problemen met de knie, de heup en/of de rug. Verdring pijn aan je voeten dus nooit, maar doe er wat aan.

Waarom zijn juist voeten gewild? Je voeten insmeren met magnesiumolie? Je voeten insmeren met desinfecterende handgel? Waarom je vaker op blote voeten zou moeten lopen? Wat betekenen je voeten voor je? Heb ik gezonde voeten? Zeggen je voeten iets over je gezondheid? Wat zijn blotevoetenpaden? Heeft je eigen voeten masseren nut? Waarom zou je je voeten willen trainen? Wat is bare sole conditioning? Wat is Metatarsalgie? Wat is barefoot training?