Waarom zou je je voeten willen trainen?

Bekijk hier onze ‘voeten-mindset’-pagina voetgezondheid en voetverzorging. We lopen op onze voeten alsof het de normaalste zaak van de wereld is. In je voeten zit een tiental intrinsieke voetspieren. Deze spieren zorgen ervoor dat je je tenen kan bewegen. Maar ook dat je voet in de juiste vorm blijft. Kijken we naar voeten dan hebben deze vrijwel allemaal (met uitzondering van platvoeten) een holling onder de voetzool zitten. Deze voetboog kan inzakken en holler trekken en zo balans en stabiliteit genereren voor je voeten, je benen en uiteindelijk ook je hele lichaam.

Regelmatig sporten komt onze gezondheid ten goede. Wie in beweging blijft, houdt zijn of haar lichaam langer gezond en fit. Aandacht voor de voeten is daarbij gewenst, want tijdens het sporten komen onze voetgewrichten anders en meer onder druk te staan. De voeten van een sporter worden extra belast, zijn kwetsbaar en blessure gevoelig. Pas als je problemen ervaart met je voeten merk je pas hoe onmisbaar ze zijn. Vooral fanatieke sporters vergeten dit weleens en komen hier pas achter als er een blessure of ongemak optreedt. Ofwel, juist voor sporters is een goede voeten verzorging ontzettend belangrijk. Voetklachten kunnen een ernstige belemmering zijn tijdens het beoefenen van een sport. Goede voetverzorging is voor sporters belangrijk.

Toch kun je ze maar beter niet vergeten, want een goede voetzorg kan vervelende klachten voorkomen! Zo kunnen in het begin alleen uw voeten pijn doen maar op langere termijn gaat dit ook uitstralen naar de knieën en rug. Conclusie, wanneer de basis scheef trekt heeft het hele lichaam daar last van. Wissel dagelijks van schoenen en draag schone sokken. Bij een onjuiste voeten verzorging of voorzorgsmaatregelen zoals goede schoenen liggen blessures en ongemakken op de loer.

Heb ik gezonde voeten? Waarom je vaker op blote voeten zou moeten lopen? Zeggen je voeten iets over je gezondheid? Wat kan ik doen om voetklachten te voorkomen? Wat is voetreflexologie? Heeft je eigen voeten masseren nut? Is rennen op blote voeten nuttig? Waarom heb ik pijn onder mijn voet? Doorgezakte voet of platvoet? Waarom zijn hoge hakken schadelijk voor je voeten? Wat is de beste voetcreme? Wat zijn blotevoetenpaden? Mijn voetzool doet pijn tijdens of na het sporten. Hoe kan dat? Wat te doen bij kramp in de benen, kuiten en voeten? Je voeten insmeren met magnesiumolie? Je voeten insmeren met desinfecterende handgel? Worden je voeten lui van steunzooltjes? Goede voetverzorging voor sporters belangrijk? Hoe worden voetproblemen veroorzaakt bij 50-plussers? Hoe sport ik verstandig met mijn voeten? Wat betekenen je voeten voor je? Hoe hou je de gewrichten in je voet soepel?