Wat betekenen je voeten voor je?
Bekijk hier onze ‘voeten-mindset’-pagina voetgezondheid en voetverzorging. Vaak sta je bij het antwoord op deze vraag niet stil. Bij vrijwel alle takken van sport komt verplaatsing voort vanuit de voeten. Het is daarom van belang dat je voeten in goede conditie zijn. Een voetmassage laat je letterlijk stil staan bij je voeten. Je ontdekt hoeveel gevoel er in je voeten zit en hoe dat doorstraalt in je hele lichaam. Naarmate we ouder worden, kunnen we een val minder goed opvangen zoals we dat deden toen we begin twintig waren. Onze balans is minder goed waardoor het risico op vallen vergroot en zelfs fataal kan zijn. Het goede nieuws is dat je hier makkelijk wat aan aan kunt doen door te werken aan je fundering, je voeten.
Met je voeten doe je zoveel dagelijkse bewegingen. Je voeten bevatten 33 gewrichten en meer dan honderd spieren, pezen en gewrichtsbanden. Daarom is het belangrijk stijve, pijnlijke en weinig actieve voeten als eerste beter te leren bewegen. Vooral als je ervaart dat je knieën en heupen ook stijver bewegen. Wat zijn fivefingers barefoot shoes? Wat zijn gezonde voeten? Dit zijn soepele, sterke voeten waarmee je pijnloos loopt. De meeste mensen krijgen na verloop van tijd voetklachten. Denk maar aan je moeder of oma met een hallux valgus. Of je tante met hielspoor.
Heb ik gezonde voeten? Waarom zou je je voeten willen trainen? Waarom je vaker op blote voeten zou moeten lopen? Zeggen je voeten iets over je gezondheid? Wat kan ik doen om voetklachten te voorkomen? Wat is voetreflexologie? Heeft je eigen voeten masseren nut? Is rennen op blote voeten nuttig? Waarom heb ik pijn onder mijn voet? Doorgezakte voet of platvoet? Waarom zijn hoge hakken schadelijk voor je voeten? Wat is de beste voetcreme? Wat zijn blotevoetenpaden? Mijn voetzool doet pijn tijdens of na het sporten. Hoe kan dat? Wat te doen bij kramp in de benen, kuiten en voeten? Je voeten insmeren met magnesiumolie? Je voeten insmeren met desinfecterende handgel? Worden je voeten lui van steunzooltjes? Goede voetverzorging voor sporters belangrijk? Hoe worden voetproblemen veroorzaakt bij 50-plussers? Hoe sport ik verstandig met mijn voeten? Hoe hou je de gewrichten in je voet soepel?