Bekijk hier onze ‘voeten-mindset’-pagina voetgezondheid en voetverzorging. Vaak sta je bij het antwoord op deze vraag niet stil. Bij vrijwel alle takken van sport komt verplaatsing voort vanuit de voeten. Het is daarom van belang dat je voeten in goede conditie zijn. Een voetmassage laat je letterlijk stil staan bij je voeten. Je ontdekt hoeveel gevoel er in je voeten zit en hoe dat doorstraalt in je hele lichaam. Naarmate we ouder worden, kunnen we een val minder goed opvangen zoals we dat deden toen we begin twintig waren. Onze balans is minder goed waardoor het risico op vallen vergroot en zelfs fataal kan zijn. Het goede nieuws is dat je hier makkelijk wat aan aan kunt doen door te werken aan je fundering, je voeten. Met je voeten doe je zoveel dagelijkse bewegingen. Je voeten bevatten 33 gewrichten en meer dan honderd spieren, pezen en gewrichtsbanden. Daarom is het belangrijk stijve, pijnlijke en weinig actieve voeten als eerste beter te leren bewegen. Vooral als je ervaart dat je knieën en heupen ook stijver bewegen. Wat zijn fivefingers barefoot shoes? Wat zijn gezonde voeten? Dit zijn soepele, sterke voeten waarmee je pijnloos loopt. De meeste mensen krijgen na verloop van tijd voetklachten. Denk maar aan je moeder of oma met een hallux valgus. Of je tante met hielspoor. Waarom niet trappen met je voet of wreef? Hoe hou je de gewrichten in je voet soepel?