Wat zijn fivefingers barefoot shoes?
Het is een schoen die gebaseerd is op jouw voeten en dus ook vijf individuele tenen heeft. Het idee achter fivefingers barefoot shoes is dat je het gevoel hebt om op blote voeten te wandelen, maar met een heel dunne zool die zorgt dat je jouw voeten niet kan pijn doen aan scherpe objecten. Deze zool is dus niet bedoeld om je extra demping te geven of jouw voet in een bepaalde houding te duwen. Loop je over takjes of steentjes, dan zal je deze allemaal wel voelen, maar je voetzool zal zich er niet aan kunnen kwetsen. Je kiest voor een natuurlijke loopstijl en je wordt automatisch gedwongen om te lopen op de manier waarop je voeten voort horen te bewegen.
Op barefoot schoenen ga je naar een middenvoets- of voorvoetslanding toe. Dan gebruik je dus de ingebouwde schokdemping van je benen en voeten tijdens het lopen. Het geeft sterke voeten en dat merk je als eerste aan de kracht in je tenen. De controle over de middelste drie komt terug en het duo GROTE/kleine teen verbeteren de balans van de voet. De voetbogen komen terug in vorm en de stand van je voeten kan dus veranderen. Je kunt wat spierpijn krijgen als net begint te lopen met minimalistische schoenen. Niet alleen je voeten hebben voordeel door het lopen op fivefingers barefoot shoes. Je hele lichaam profiteert mee. Je benen worden sterker en door de gewijzigde manier van lopen ontlast je gewrichten, banden, pezen en spieren. Door het continue trainen van je voeten verbetert de doorbloeding aanzienlijk. Je krijgt dus minder snel vermoeide voeten en kramp blijft langer weg. Zie hier mijn eigen fivefingers barefoot shoes.