Hoe worden voetproblemen veroorzaakt bij 50-plussers?

Bekijk hier onze ‘voeten-mindset’-pagina voetgezondheid en voetverzorging. In je voeten zitten 107 gewrichtsbanden en 19 spieren en pezen. Deze worden door de jaren geen wat slapper. Dat betekent dat deze harder moeten werken om het lichaam in balans te kunnen houden. Hierdoor kun je een vermoeid gevoel in je voeten krijgen. Als je ouder wordt kun je ‘doorgezakte voeten’ krijgen. Dit houdt in dat je voeten langer en breder worden doordat alles meer uitrekt en er ruimte ontstaat tussen de 26 voetbotjes. Zo kan het zomaar zijn dat schoenen die normaal prima zitten, ineens te strak zitten met als gevolg; een branderig gevoel, knobbels aan grote tenen, vermoeide voeten, likdoorns, overmatige eeltvorming en ingegroeide teennagels.· De vetkussentjes die onder de bal van je hiel en voet zitten worden door de jaren heen steeds dunner wat erg pijnlijk kan zijn. Mensen kunnen hierbij een gevoel ervaren alsof ze constant op steentjes lopen of direct op hun botten. Het kraakbeen tussen de voetgewrichten slijt naarmate je ouder wordt. Hierdoor ontstaat pijn en stijfheid maar er kunnen ook vergroeiingen optreden. Je voeten kunnen anders gaan staan, bijvoorbeeld teveel naar buiten of juist naar binnen. Hierdoor ontstaat overbelasting en pijn maar er kunnen ook ontstekingen door ontstaan. Doordat je lichaam ook in een andere stand staat kun je ook heup, knie, enkel, rug of nekklachten krijgen. Een slechte doorbloeding kan zorgen voor een drogere huid wat weer voor scheurtjes, kloven en wondjes kan zorgen. Deze genezen een stuk minder snel als je ouder wordt. Dit geldt ook voor schimmelinfecties in de nagel of de huid.

Is age just a number? Is doen wat bij mijn leeftijd past, goed advies?