Worden je voeten lui van steunzooltjes?

Bekijk hier onze ‘voeten-mindset’-pagina voetgezondheid en voetverzorging. (Sport)steunzolen zijn een zeer geïndividualiseerd product, in allerlei soorten en maten, gemaakt in diverse materialen (met hun specifieke eigenschappen) en op verschillende manieren gefabriceerd. De steun vanuit een steunzool dient de voet te helpen, daar waar de voet het zelf niet redt. Het gewicht wordt door het gebruik van een steunzool gelijkmatiger verdeeld over de gehele voetzool. Het zijn veelal de barefoot fans die niks hebben met steunzolen. Die roepen dat het nadeel van steunzolen is, dat de voet op deze manier teveel ‘verwend’ en lui zou worden. Die hebben meer met het geven van dagelijkse pijnprikkels aan de voeten met een voetenroller en/of te trainen door op blote voeten of op grind te gaan lopen. Laten we wel wezen, niets is vervelender dan voetongemakken. Gedoe met je voetgezondheid is een acute showstopper. Denk aan brandende voorvoeten, vermoeide voeten, tintelende voetzolen, pijnlijke enkels, pijn in de holte van de voet, veel eeltvorming, hielspoor klachten, zwik en stabiliteitsproblemen, knieklachten, liespijn, heuppijn, lage rugklachten, vast zittende schouders, nekpijn en tintelende vingers,hoofdpijn. Er is van alles te zeggen over wel of geen (sport)steunzolen. Daarom is het onmogelijk om uitspraken te doen over steunzolen in het algemeen. Er bestaan weinig overzichtsstudies, maar dat wil niet zeggen dat steunzolen zinloos zijn. Voor specifieke indicaties zijn ze wel degelijk nuttig. Het is belangrijk om kritisch te zijn en het effect zelf proberen te beoordelen. Bekijk hier onze pagina Je eigen voeten masseren. Genezen op eigen kracht, kan dat? Waarom zou je je voeten willen trainen? Je voeten insmeren met magnesiumolie? Hoe sport ik verstandig met mijn voeten? Wat betekenen je voeten voor je? Waarom je vaker op blote voeten zou moeten lopen? Wat is een podotherapeut? Wat is voetreflexologie?