Hoe hou je de gewrichten in je voet soepel?

Bekijk hier onze ‘voeten-mindset’-pagina voetgezondheid en voetverzorging. Bij vrijwel alle takken van sport komt verplaatsing voort vanuit de voeten. Hobbels en bobbels kunnen goed helpen bij het soepel houden van de gewrichten in je voeten. Hiervoor hoef je niet gelijk in de heuvels te gaan wandelen. Het is daarom van belang dat je voeten in goede conditie zijn. Dit kun je op een veilige manier introduceren door middel van een voetmassage bal. Door je voeten over een bal te rollen ga je ook stabieler staan en lopen en worden je voeten krachtiger. Deze oefening is voor iedereen, van alle leeftijden. Voet massageballen zijn ontworpen om acupressuurpunten aan de binnenkant van je voeten te masseren. Deze stimulatie kan helpen om diep in de pijnlijke en vermoeide spieren te graven en de bloedcirculatie te stimuleren. Met de voet massagebal is het eenvoudig om voetfitness toe te voegen aan je dagelijkse routine. Een zeer eenvoudige en effectieve techniek. Brengt je weer in contact met je voeten en benen, geeft ontspanning en verlichting en zorgt er vooral voor dat je weer beter met beide voeten op aarde komt. Bekijk hier onze pagina Je eigen voeten masseren. Genezen op eigen kracht, kan dat? Waarom zou je je voeten willen trainen? Je voeten insmeren met magnesiumolie? Worden je voeten lui van steunzooltjes? Hoe sport ik verstandig met mijn voeten? Wat betekenen je voeten voor je? Waarom je vaker op blote voeten zou moeten lopen? Wat is een podotherapeut? Wat is voetreflexologie? Wat zijn fivefingers barefoot shoes? Wat wordt bedoeld met anatomie? Waarom niet trappen met je voet of wreef?