Wat is blote voeten training?
Blote voeten training of blootvoets lopen (barefoot training) is trainen zonder schoeisel of zeer minimaal materiaal dat de voeten omsluit. De voeten zijn verantwoordelijk voor het overbrengen van het lichaamsgewicht om het hele lichaam vooruit te stuwen. Voeten hebben duizenden zenuwuiteinden die je niet alleen helpen de vloer te voelen, maar ook signalen naar het lichaam sturen om je te helpen je bewegingen beter te begrijpen. Dempende schoenen blokkeren deze vloer-tot-voet verbinding.
De natuur wilde dat we ons op blote voeten bewegen; hoe meer fysieke activiteiten je op deze manier kunt doen, hoe beter je voeten en enkels zijn voorbereid op die activiteiten en het leven in het algemeen. Het kost tijd en wees geduldig.
Heb ik gezonde voeten? Waarom zou je je voeten willen trainen? Waarom je vaker op blote voeten zou moeten lopen? Zeggen je voeten iets over je gezondheid? Wat kan ik doen om voetklachten te voorkomen? Wat is voetreflexologie? Heeft je eigen voeten masseren nut? Is rennen op blote voeten nuttig? Waarom heb ik pijn onder mijn voet? Doorgezakte voet of platvoet? Waarom zijn hoge hakken schadelijk voor je voeten? Wat is de beste voetcreme? Wat zijn blotevoetenpaden? Mijn voetzool doet pijn tijdens of na het sporten. Hoe kan dat? Wat te doen bij kramp in de benen, kuiten en voeten? Je voeten insmeren met magnesiumolie? Je voeten insmeren met desinfecterende handgel? Worden je voeten lui van steunzooltjes? Goede voetverzorging voor sporters belangrijk? Hoe worden voetproblemen veroorzaakt bij 50-plussers? Hoe sport ik verstandig met mijn voeten? Wat betekenen je voeten voor je? Hoe hou je de gewrichten in je voet soepel?
Barefoot training or walking barefoot (barefoot training) is training without footwear or very minimal material that encloses the feet. The feet are responsible for transferring body weight to propel the entire body forward. Feet have thousands of nerve endings that not only help you feel the floor, but also send signals to the body to help you better understand your movements. Cushioning shoes block this floor-to-foot connection.
Nature wanted us to move barefoot; the more physical activities you can do this way, the better prepared your feet and ankles will be for those activities and life in general. It takes time and be patient.