Jacky’s ‘smash rage workout’ (even lekker rammen in woede training) zet frustraties en spanningen om in fysieke kracht, meestal door middel van je af te schreeuwen, even lekker timmeren, keihard hakken, ongeremd slopen, schoppen, trappen, rammen, beuken, stompen, slaan, pompen, knallen, uithalen, tikken, klappen, meppen, hengsten, smijten of gooien. Dit is een full-body workout gebaseerd op bewegingen die je balans, coördinatie, flexibiliteit, behendigheid, cardiovasculaire conditie en VO2max op de proef stelt. Een uitlaatklep op afroep om even lekker alle stoom af te blazen! Even lekker helemaal losgaan! Dit zijn behoorlijk intensieve bewegingen die je stresshormoon cortisol kan verlagen. Zo gaan we samen jouw mentale gezondheid verbeteren. Een smash rage workout is een gecontroleerde omgeving die is ontworpen om personen de mogelijkheid te bieden hun frustraties en stress te uiten door fysiek objecten te belagen. Je mag doen waar je op dat moment zin in hebt en je moet helemaal niks. Je hoeft geen stappen te onthouden, je hoeft geen uitgebreid trainingsprogramma te volgen, je hoeft geen verantwoording af te leggen en je hoeft je vooral geen zorgen te maken over allerlei zaken. Alles wat je doet gebeurt in het NU!
Wij kunnen naar een locatie van jouw keuze komen om de smash rage workout te geven. Dit scheelt je tijd en gedoe. Dit kan bijvoorbeeld naar jouw werkplek of andere voorkeurslocatie. Klik hier om een afspraak te maken voor een Smash Rage Workout.
Beelden zeggen meer dan 1000 woorden. Veiligheid eerst en zorg ervoor dat je eerst je basistechniek goed onder de knie te krijgt. Hieronder een kleine selectie van onze YouTube video’s of ga hier direct naar ons YouTube-kanaal om alle filmpjes te bekijken.
Jacky’s ‘smash rage workout’ converts frustrations and tension into physical power, usually by having a good scream, hammering, chopping, destroying, kicking, stomping, ramming, punching, hitting, pumping, smashing, lashing out, tapping, clapping, hitting, or throwing. This is a full-body workout based on movements that put your balance, coordination, flexibility, agility, cardiovascular fitness, and VO2max to the test. An on-demand outlet to blow off some steam! Just let loose completely! These are quite intense movements that can lower your stress hormone cortisol. Improving your mental health together. A smash rage workout is a controlled environment designed to offer individuals the opportunity to express their frustrations and stress by physically attacking objects. You can do whatever you feel like doing at that moment, and you don’t have to do anything at all. You don’t have to remember steps, you don’t have to follow an extensive training program, you don’t have to account for anything, and above all, you don’t have to worry about all sorts of things. Everything you do happens in the NOW!
We can come to you to give this Smash Rage Workout at your location. In any case, that saves you a lot of time and hassle. For example, at your workplace or another preferred location.