Wat betekent stoom afblazen?
Even stoom afblazen (blow off steam) komt uit de techniek en betekent letterlijk: door het lichten der veiligheidsklep de stoom geheel of gedeeltelijk uit de ketel laten ontsnappen. Door stoom te laten ontsnappen zal de druk op de stoomketel verminderen.
Stoom afblazen zorgt dat je emotionele brein tot rust komt en dat je weer vanuit je mensenbrein kunt gaan functioneren. Het kan bijvoorbeeld zijn om iets van je af te vertellen wat je sterk bezighoudt en opwindt, of je hart luchten of het afreageren van heftige emoties of spanningen.
Iedereen moet wel eens een beetje stoom afblazen. Draai af en toe het ventiel open en gooi je emoties eruit, dan voorkom je dat het erger wordt.
Zijn ontlading en ontspanning niet hetzelfde? Neem ik genoeg tijd om te ontladen? Hoe kun jij jezelf opladen? Wat is frustratieagressie? Wat te doen met de opgekropte frustraties? Waarom wil iemand dingen kapotmaken of slaan als ze boos zijn? Hoe leer ik omgaan met emotie, agressie en geweld? Wat zijn onzichtbare littekens? Kun je een oorlogstrauma doorgeven? Wat is oud zeer? Waarom gaan getraumatiseerde veteranen vissen? Wat betekent als iets onder je huid kruipt? Wat betekent rouwtherapie? Is mijn lichaam sterker dan mijn geest? Kun je gevoelens meten? Wat is en wie krijgen PTSS? Kun je je brein herprogrammeren? Wat is zelfsabotage en waarom werk jij jezelf tegen? Wat betekent regressie in de psychologie? Is er verschil tussen lichamelijke en mentale vermoeidheid? Hoe krijg je lichamelijke vermoeidheid uit je lichaam? Wat betekent een mentaal breekpunt? Hoe kan ik mijn spieren ontspannen? Wat is ontspanning door inspanning? Wat is overspanning? Wat betekent pijn leren dragen? Wat betekent als iets onder je huid kruipt? Wat is plotselinge, oncontroleerbare woede? Wat betekent moeite om hebben om je impulsen te controleren? Wat betekent als je zwart voor je ogen ziet? Wat is een woedeaanval? Hoe zit het met opgekropte woede? Hoe kom ik van mijn woede af? Hoe uit jij je woede? Boosheid, wat is dat? Kan langdurige boosheid je ziek maken? Ik ben boos op mezelf. Hoe kan dat? Wat betekent een felle reactie? Wat is een emotionele explosie? Is het kapot trappen van 300 beeldjes op een religieuze expositie een wijs besluit? Is schreeuwen goed voor je? Wat doet stress met goed fatsoen? Wat doet de combinatie zelfbeheersing en respect? Waarom is zelfbeheersing belangrijk? Wat zijn primaire reflexen? Wat is primair gedrag? Wat betekent belastbaarheid? Hoe kun je een pijnlijke situatie achter je laten? Wat is straat weerbaarheidstraining? Wat is het verschil tussen gevoelens en emoties?
“Blowing off steam” comes from technology and literally means: releasing the safety valve to partially or completely release the steam from the boiler. By releasing the steam, the pressure on the boiler will decrease.
Blowing off steam calms your emotional brain and allows you to function from your human brain again. This could mean, for example, expressing something that’s bothering you and exciting you, venting your feelings, or releasing intense emotions or tension.
Everyone needs to let off some steam sometimes. Open the valve every now and then and let your emotions out, and you’ll prevent things from getting worse.