Wat is straat weerbaarheidstraining?
Een straat weerbaarheidstraining is een training die je leert om te gaan met situaties op straat, zoals agressie, intimidatie of overlast. Je leert om zonder stress op een rustige en toch duidelijke manier je behoeften kenbaar te maken en je grenzen aan te geven. Weerbaarheidstraining is sterker in het leven te staan.
Voor wie zijn deze trainingen bedoeld:
- Voor jongeren om zich weerbaar te maken in hun sociale omgeving,
- Voor beroepen zoals docenten en politie, om straatcultuur beter te begrijpen en situaties beter te hanteren.
Vandaag de dag hebben we te maken met de zogeheten ‘verhuftering‘, verharding en verruwing van onze samenleving. Rekening houdend met dat emoties in de weg kunnen staan van tactisch denken. Jezelf mentaal of fysiek verdedigen is preventie. Trotseer ongemak en tegenslag (coping skills training)(de werkelijkheid nabootsen)(warrior mindset training). Je hoort het helaas steeds vaker. Met dit hedendaagse pest-en huftergedrag, sociale druk en alsmaar hogere verwachtingen moet je enigszins van je afbijten om niet ongevraagd over je heen te laten walsen. Als je angst toelaat, dan mislukt alles. Ben jij weerbaar? Kun jij van je afbijten als het echt nodig is? Wat doe jij op zo’n moment?
- Vechten,
- Vluchten of
- Verstijven (bevriezen).
Leer van je afbijten! Leer loslaten! Laat niet over je heen lopen! Kom voor jezelf op! Je bent te lief! Allemaal veel gehoorde en goedbedoelde adviezen. Gemakkelijker gezegd dan gedaan. Wat is dat? ‘Van je afbijten’? Wij noemen dit ook wel iron mind conditioning, een uitermate belangrijk onderdeel van straatweerbaarheidstraining.
De training kan gericht zijn op:
- Het vergroten van de mentale en fysieke weerbaarheid,
- Het effectief de-escaleren van situaties,
- Fysieke technieken leren om jezelf en anderen te beschermen in noodsituaties, soms via zelfverdedigingsmethoden zoals, Street MMA
- Het vergroten van zelfvertrouwen,
- Het grenzen kunt aangeven
- Het beter leren aanvoelen van je omgeving,
- Het sneller herkennen van gevaarlijke situaties,
- Het beter voorbereid te zijn op lastige situaties.
Onze pijlers zijn: actie-intelligentie, belastbaarheid, emergency readiness (preparedness) mindset, gevechtsbereidheid, life skills & coping skills, situational awareness, uitzichtloosheid, veranderingsbereidheid, vindingrijkheid, warrior mindset, zelfbeheersing, zelfbehoud, zelfredzaamheid, zelfverdediging en zelfvertrouwen.
De basis van weerbaar zijn en meer assertief gedrag tonen begint bij meer zelfvertrouwen. Dat leer je niet even in 10 minuten. Stap voor stap is goed genoeg. Weerbaarheid is een eigenschap die je hard nodig hebt. Personen die kampen met een gebrek aan weerbaarheid kunnen een hoop stress en problemen ondervinden. Er is meer nodig dan alleen stoer en sterk zijn.
Wat betekent verhuftering? Vechtsport als therapie: wat is dat? Wat is een weerbaarheidstrainer? Wat is eerste hulp bij agressief gedrag? Wat betekent straatbeleving? Wat betekent verbindend optreden bij jeugd? Wat betekent code van de straat? Wat is straatagressie? Wat is straatintimidatie? Neemt het geweld toe op straat? Wat betekent streetcred in straattaal? Wat betekent code van de straat? Wat is straatterreur? Wat is een straatsoldaat? Wat is een straatcoach? Wat is straatgeweld? Wat is Street MMA? Moeten we vandaag de dag weerbaarder zijn dan vroeger? Leer je op een weerbaarheidstraining een ander in elkaar te timmeren? Is er verschil tussen weerbaarheid en zelfverdediging? Kun je werken aan je zelfvertrouwen door een weerbaarheidstraining? Heb ik gebrek aan weerbaarheid? Wat is persoonlijke veerkracht? Welke vormen van agressie zijn er? Wat betekent strijdbaar zijn? Wat is mentale en fysieke weerbaarheid? Hoe train ik mijn mentale weerbaarheid? Wat is de relatie tussen agressiebeheersing en weerbaarheid? Bestaat stressbestendig zijn? Wat is een warrior mindset? Hoe train je warrior mindset? Wat is een eenvoudige mishandeling? Wat is mentaal het zwaarste beroep? Waarom is Reality Based Self Defense training beter dan traditionele martial arts? Kun je een daad van geweld overleven zonder geweld te hoeven gebruiken? Wat is de-escaleren? Wat betekent 360 graden verdediging? Wat zijn First Responders? Wat is evidence based coachen? Wat betekent stembevrijding? Wat betekent regressie in de psychologie? Hoe kun je een pijnlijke situatie achter je laten? Wat is conditionering?
Street resilience training teaches you how to handle situations on the street, such as aggression, intimidation, or nuisance. You’ll learn to express your needs and set boundaries in a calm yet clear, stress-free manner. Resilience training helps you stand stronger in life.
Who are these trainings intended for?:
- For young people to become resilient in their social environment,
- For professions such as teachers and police, to better understand street culture and handle situations better.
Today we’re dealing with the so-called “commonerization,” hardening, and coarsening of our society. Defending yourself mentally or physically is prevention. Brave discomfort and adversity (coping skills training), simulating reality, and warrior mindset training. Unfortunately, you hear it more and more often. With this modern-day bullying and jerkish behavior, social pressure, and ever-increasing expectations, you have to be somewhat defensive to avoid being overrun without asking. If you allow fear to take hold, everything will fail. Are you resilient? Can you stand up for yourself when it’s truly necessary? What do you do in such a moment?
- To fight,
- Flight or
- To stiffen (freeze).
Learn to stand up for yourself! Learn to let go! Don’t let others walk all over you! Stand up for yourself! You’re too kind! All common and well-intentioned advice. Easier said than done. What does that mean? ‘Standing up for yourself’? We also call this iron mind conditioning, an extremely important part of street resilience training.
The training can be aimed at:
- Increasing mental and physical resilience
- Effectively de-escalating situations
- Learning physical techniques to protect yourself and others in emergency situations, sometimes through self-defense methods such as Street MMA
- Increasing self-confidence
- Being able to set boundaries
- Learning to better sense your surroundings
- Recognizing dangerous situations more quickly
- Being better prepared for difficult situations
Our pillars are: self-confidence, self-reliance, self-defense, self-preservation, self-control, action intelligence, situational awareness, combat readiness, emergency readiness mindset, resourcefulness, warrior mindset, life skills & coping skills, willingness to change and resilience.
The foundation of resilience and more assertive behavior begins with increased self-confidence. You can’t learn that in 10 minutes. One step at a time is enough. Resilience is a vital skill. People who struggle with a lack of resilience can experience a great deal of stress and problems. It takes more than just being tough and strong.