Wat betekent moeite om hebben om je impulsen te controleren?

Je impulsen onder controle houden (beheersen), dat kan best lastig zijn. De ene persoon heeft hier meer moeite mee dan de andere. Impulsen worden aangewakkerd door een trigger die zowel van buitenaf als van binnenuit kan komen. Stoornissen in de impulsbeheersing is een groep psychische aandoeningen waarbij de persoon geen of weinig beheersing heeft van zijn natuurlijke impulsen. Deze stoornissen worden gekenmerkt door een aanhoudende onvermogen om weerstand te bieden aan impulsen of driften die schadelijk kunnen zijn. Dit houdt in dat de persoon zijn woede niet kan beheersen, niet kan stoppen met winkelen of gokken, diefstal pleegt of zich de haren uittrekt.

Impulscontrole is een executieve functie, ook wel een regelfunctie van de hersenen. De regelfuncties van de hersenen sturen het gedrag aan. Zo stuurt impulscontrole aan op impulsen onderdrukken, zodat je niet iets doet of zegt wat niet handig is. Als je ‘impulsieve kind’-modus regelmatig de overhand neemt, kan dat voor lastige situaties zorgen.Moeite met het beheersen van impulsen kan voortkomen uit neurologische factoren, psychische aandoeningen, hoge stress of ingesleten gedragspatronen .

Impulsen beheersen blijkt moeilijk. Het ene moment lukt het je om je aan afspraken te houden die je met jezelf gemaakt hebt, terwijl je op andere dagen zonder dat je het bewust doorhebt je niet aan die afspraken kunt houden. Zorg er in ieder geval voor dat verleidelijke stimuli uit de omgeving waar nodig te beperken, zeker wanneer de impulscontrole nog erg zwak is. Als impulsief gedrag je dagelijks welzijn aanzienlijk belemmert, is het wellicht tijd om hulp te zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg

Wat is roekeloos gedrag? Wat is zelfbeheersing? Waarom is zelfbeheersing belangrijk? Wat doet de combinatie zelfbeheersing en respect? Kan ik mijn zelfbeheersing vergroten? Wat is orde, tucht en discipline? Wat betekent macht der gewoonte? Is gedrag ook af te leren? Kun je je brein herprogrammeren? Wat is nu eigenlijk wilskracht? Wat doet een wilskracht coach? Moet je alles geloven wat je denkt? Wat betekent mentale vorming? Wat is zelfsabotage en waarom werk jij jezelf tegen? Wat is primair gedrag? Wat zijn primaire reflexen? Wat is levenskunst? Wat is veranderingsbereidheid? Wat is quitter-gedrag? Kun je gevechtsbereidheid trainen? Heb je invloed op je eigen mindset? Wat is voorwaartse actie? Wat is trainen op karakter? Wat is een adaptieve mindset? Hoe word je het negatieve stemmetje in je hoofd de baas? Wat betekent face your demons? Kan het stoïcisme helpen voor een ultieme mindset? Welke nadelen heeft zelfmedelijden? Wat is lijden in stilte? Wat betekent het koppie laten hangen? Wat betekent jezelf tegenkomen? Wat betekent een team is zo sterk als de zwakste schakel? Wat betekent herpakken? Wat betekent verman jezelf? Wat houdt doorzettingsvermogen in? Wat is door de pijn heen gaan? Wat is trainen van uitzichtloosheid? Wat is faalangsttraining? Wat betekent regressie in de psychologie? Wat betekent een mentaal breekpunt? Wat doet verbaal geweld? Wat zijn non-verbale uitingsvormen van agressief gedrag? Wat helpt mij om mijn gedachten los te laten? Wat is een emotionele explosie? Wat is een life skills training? Kunnen personen met een verslaving agressief zijn?